过去的错误会让我们感到内疚。这些错误使我们无法原谅自己。渐渐地，你无法原谅自己会让你感到沮丧、失望、悲伤和愤怒。其实，与自己和解并不像转动手掌那么容易，需要时间和过程。
如何与自己和解？
提醒自己，你已经尽力了，每个人都会犯错。意识到犯错是你可以学习并成长为更好的一种方式。
与自己妥协的第一步是专注于你所感受到的情绪。不要否认情绪，接受并承认你的感受，这样你才能与自己和解。
当你犯的错误不断重复时，你可以在脑海中想象一个罐子或盒子，然后把所有的想法和错误都放进那个罐子或盒子里。之后，花时间单独了解并意识到所犯的错误。
通常，为他人提供意见比为自己提供意见更容易。你可以想象你最好的朋友或最亲密的人是否也经历过和你一样的错误。之后，想象一下他会建议如何修复错误。应用你给自己的建议。如果您难以想象，您可以请一位朋友扮演您的角色，并请您作为提供建议的人。
有时候，承认内心的错误并不足以让你接受已经犯下的错误。你可以说并承认犯了错误。之后，说出你从错误中学到的东西，你会感到更安心，更容易接受自己。
意识到消极思维模式的一种方法是记日记。您可以记下任何使您难以与自己和平相处的消极想法。你也可以在日记中写下你的长处，以增加你犯错时的信心。
在意识到使您难以与自己和平相处的消极思维模式之后，下一步就是停止消极思维模式。你可以写出对消极思维模式的理性回应。通过在一张纸上写下消极的思维模式，然后对你的消极想法写下积极的理性回应，停止消极的思维模式会更容易做到。你也可以通过分散自己的注意力来打破消极的思维模式。例如，当您注意到自己开始批评自己时，您可以深呼吸或到外面散散步。
有时候，还有一些错误是可以改正的，让你自己和自己和解，换句话说，找到解决方法来克服已经犯下的错误，让你更容易和自己和解。例如，如果你伤害了你所爱的人，你可以通过道歉和弥补来纠正错误。 [[相关文章]]
我什么时候才能和自己和解？
每个人都有不同的时期，但与自己和解并不是一件容易的事。你必须提醒自己，你值得被原谅。当您对自己感到平静时，您将能够记住错误而不会感到生气或受伤。当你原谅自己时，你会感到更轻松、更舒适、更有活力。如果您无法与自己和平相处，请不要犹豫，去看心理医生、心理学家或辅导员。
