Covid-19 大流行期间的物理距离，有效吗？

健康
到目前为止，世界卫生组织（WHO）已经表示： 社交隔离 以减缓 Covid-19 冠状病毒的传播。现在，他们改变了术语 社交隔离 和 物理距离.那是什么？

物理距离 对身心健康很重要

新冠病毒大流行从中国蔓延到世界各国后不久， 社交隔离 实施以减缓已夺去数万人生命的病毒的传播。 社交隔离 是一种待在家里、远离人群并与他人保持 1.8 米（6 英尺）距离的行为。根据世卫组织的说法，这并不意味着人们应该与他人“隔绝”而忘记如何交流。因此，改变短语 社交隔离 成为 物理距离希望这能提醒公众保持社交，以保持心理健康，但仍要保持距离，以防止冠状病毒的传播。 保持身体距离对于预防冠状病毒非常重要，世卫组织强调，这并不意味着必须直接进行交流。联合国 (UN) 主持下的卫生机构表示，互联网等技术的存在可以用作人们面对面会面和相互交谈的“媒体”。总之，在冠状病毒大流行期间必须保持物理距离，而不是您与家人或亲戚之间的通信距离。还要记住，您的心理健康与您的身体健康同样重要。这就是世卫组织试图通过改变措辞来传达的 社交隔离, 变成 物理距离.

在冠状病毒大流行期间摆脱孤独的提示

在保持社交距离期间面对面交流很重要。冠状病毒大流行是许多学校关闭，办公室员工不得不在家工作的原因。毫无疑问，这些事情会导致孤独感。因为，平时在办公室和同事见面的你，现在不得不一个人在房间里工作。与此同时，平时和好友在食堂聊天的学童，现在只能待在家里。 大蒜能治愈电晕病毒吗？：大蒜水能治愈电晕，神话还是事实？在电晕病毒大流行期间通过在线摩托车出租车订购是否安全？：在电晕病毒大流行期间通过在线摩托车出租车订购食品安全吗？想检查电晕吗？首先检查一下：电晕快速测试与拭子检查不同，这是解释 结果，可能会产生孤独感。当然，你不希望你的心理健康因为你感到孤独而受到干扰，对吧？让我们找出一些在冠状病毒大流行期间摆脱孤独的技巧。

  • 不要忘记“正常”的例行时间表

在新冠病毒到来之前，也许您每天的日程安排是从早上洗澡开始，然后在太阳升起时在笔记本电脑前工作，并在下午升起时休息。尽可能不要“脱离”正常的日程安排，即使在冠状病毒大流行期间您必须呆在家里。因为，保持正常的日程安排，这会让感到孤独的感觉受到如此对待。另外，不要把工作或呆在家里的政策变成偷懒。

  • 随时了解最新信息

根据最近发布的一项研究 环境研究与公共卫生杂志 (2020)，为自己配备有关健康世界的最新信息（包括冠状病毒），可以保持心理和心理健康。因为，通过了解有关冠状病毒的最新消息，可以在面对未来的可能性时“加强”心理健康。但是，不要发现太多。因为，看和看太多新闻，实际上会让你沮丧。

  • 不要偷懒！

身心健康是相辅相成的。通过保持身体健康，心理健康也可以保持稳定。因此，在家时不要偷懒。选择各种可以在家进行的运动，例如瑜伽。

  • 保持社交

这些是在家里摆脱孤独的最重要提示。这也是WHO改变术语的最有力理由 社交隔离 成为 物理距离.当孤独来临时，使用互联网作为您与朋友、亲戚或爱人的联络人。尤其是当你再也无法忍受袭来的孤独时，社交是最有力的对抗方式。

  • 寻找舒适之源

每个人都有自己的安慰之源，它可以作为治愈孤独的“良药”。一些活动，例如看您最喜欢的电视节目、烹饪健康食品、玩游戏和洗个热水澡，都是您可以尝试的舒适来源的例子。因为，在孤独时感到舒适，可以保持你的心理健康。

坚持正确洗手

尽管做物理距离在家中，您必须保持清洁，以预防各种疾病，尤其是可能攻击您身体的 Covid-19。必须考虑如何正确洗手以避免感染冠状病毒、细菌和细菌。以下是您正确的洗手步骤：
  1. 用热水或冷水弄湿你的手。然后将肥皂倒入手掌中。
  2. 以圆周运动轻轻摩擦双手掌。
  3. 双手合十搓至起泡。均匀地清洁手的所有部位，从手腕、手指之间的手背到指甲。小心地做 20 秒。
  4. 以圆周运动清洁所有手指，一次一个。
  5. 彻底冲洗双手，去除肥皂和污垢残留物。
  6. 用干净的纸巾或毛巾擦干双手。
  7. 用纸巾或肘部关闭水龙头，以免细菌粘在干净的手上。
[[相关文章]]记住，WHO改词不是没有道理的 社交隔离 成为 物理距离.因此，您应该保持心理健康，就像您照顾自己的身体健康一样。