Cibophobia，对可能导致营养不良的强烈食物的恐惧

有些人有某种食物恐惧症或对食物如此强烈的恐惧，这被称为 cibophobia。这种恐惧只能针对一种类型，也可以针对多种食物。这种对某些食物和饮料的恐惧与心理饮食失调密切相关。如果情况非常严重，一个人的生活可能会受到严重影响。

食物恐惧症的症状

当谈到处理甚至只是考虑食物时，患有恐惧症的人可能会遇到几种症状，例如：

• 血压升高
• 身体颤抖
• 心率非常快
• 呼吸困难
• 胸口闷痛
• 口干
• 腹痛
• 不能说清楚
• 出汗过多
• 头痛
• 恶心和呕吐

此外，这种对食物的恐惧可能会有所不同。可能引发食物恐惧症的一些食物类型是：

• 易腐烂的食物

牛奶、蛋黄酱、水果、蔬菜和肉类等易腐烂或变质的食物本身就会引发恐惧。有一种假设是，他们在食用食物后会生病，因为食物质量不好。

• 半熟的食物

没有完全煮熟的食物也会引发恐惧症，因为它有可能导致疾病。即使如此害怕，经历过恐惧症的人仍然可以将其加工到烧焦或太干为止。

• 过期食品

患有恐惧症的人可能会担心他们吃的东西接近或超过保质期。不仅如此，他们相信打开包装后食物会变质或过期更快。

• 吃剩的食物

一些患有恐食症的人也不愿意吃剩饭，因为他们认为这会导致疾病

• 别人准备的食物

当谈到食用别人准备的食物或饮料时，可能会产生恐惧。他们觉得自己无法控制自己吃的东西。这就是为什么害怕食物的人可能会避免在餐馆、朋友家或任何不能直接看到烹饪过程的地方吃饭。 [[相关文章]]

食物恐惧症的并发症

食物恐惧症的主人可能会害怕面前的食物。不幸的是，食物恐惧症未经治疗很可能会导致并发症。这种情况会影响学术生活、工作、人际关系以及社交生活。就像阻碍日常活动的其他类型的恐惧症一样。当这种食物恐惧变得非常成问题时，可能出现的一些并发症是：

• 过度的仪式

任何过量都不好，不幸的是，这可能是食物恐惧症的结果。鉴于有很多事情会引发焦虑，他们会在进食、饮水或其他与食物相关的过程之前进行过度的仪式。示例包括如何清洁厨房、储存食物、洗手等。然而，不幸的是，这种仪式并没有减少与食物接触时的身心反应。

• 营养缺乏

患有恐惧症的人很可能缺乏营养。当你不断地避免食物时，当然你的营养需求没有得到满足。从长远来看，这将导致营养不良和其他疾病。

• 社会污名

另一个问题也可能出现，因为对食物的恐惧不像对小丑面具或高度的恐惧那样容易避免。每一天，都必须有与食物和饮料接触的时刻。也就是说，很难对朋友、家人或同事隐藏它。当其他人知道时，这可能会引发不舒服的情况。并非不可能，患有恐婚症的人会避免社交活动并将自己封闭起来。除了恐食症，还有一种对新食物的恐惧，即neophobia. 仅仅看到食物就会引起强烈的焦虑和恐慌。孩子们很容易受到它的影响。 [[相关文章]]

如何克服对食物的恐惧

食物恐惧症可以通过多种治疗方法有效克服，例如：

1.认知行为疗法

在这种疗法中，您将与心理健康专家讨论与食物相关的情绪和体验。然后，我们将寻找减少消极想法和恐惧的方法。

2. 暴露疗法

这种疗法将提供与引发恐惧的食物的接触。暴露是逐渐进行的，以管理情绪以及出现的反应。

3. 药品

患有恐惧症的人也可以服用抗抑郁药等药物来控制焦虑。然而，也有必要考虑经历成瘾的风险。另一方面， β受体阻滞剂 也可用于短期治疗。

4. 催眠

患者将被带入轻松的氛围中，以便大脑准备再次训练。催眠治疗师将提供建议和口头提议，以便可以妥善管理对食物的负面反应。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

处理食物恐惧症可能更具挑战性，因为人们每天都与食物和饮料互动。这并非不可能，这种情况会妨碍日常活动以及与周围人的关系。不仅在精神上，不幸的是，这种恐惧症还会导致一个人营养不良。从长远来看，身体状况也岌岌可危。关于食物恐惧症的进一步讨论， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.