工作是人类生存的一种方式。通过工作，您可以赚取薪水或金钱来满足您的日常需求并购买您想要的东西。有趣的是，事实证明，有些人对工作或职场有恐惧症。这种情况被称为麦角恐惧症。如果任其发展，这种情况可能会给患者带来财务问题和压力。
什么是麦角恐惧症？
Ergophobia 是一种导致人们对工作感到不合理的恐惧或焦虑的病症。这种恐惧症可能表现为害怕无法完成工作、在公共场合讲话以及与同事交往的恐惧。 ergophobia 一词本身来自希腊语“ergon：和”phobos。 Ergon 的意思是“工作”，而“phobos”的意思是恐惧症或恐惧。患有这种恐惧症的人通常都知道他们感受到的恐惧是非理性的，但很难控制它。
有迹象表明某人患有麦角恐惧症
有几种症状可能表明有人患有麦角恐惧症。这些症状会影响患者的身心状况。患有这种恐惧症的人思考或处理工作时可能会出现的一些症状，包括：
- 腹痛
- 出汗
- 头痛
- 呼吸困难
- 惊恐发作
- 身体酸痛
- 心率加快
- 逃避工作或工作场所
- 对工作场所或工作过度恐惧或焦虑
- 意识到恐惧感觉不合理但难以控制
请记住，每个患者的症状可能各不相同。如果您感觉到上述症状，请咨询医生以了解潜在的病症。
导致麦角恐惧症的各种因素
就像一般的恐惧症一样，麦角恐惧症的原因尚不确定。但是，有许多因素可能会导致一个人出现这种情况。可以触发它的因素包括：
遗传是导致工作恐惧症发展的因素之一。如果您的父母患有麦角恐惧症，那么他们的孩子患上这种疾病的可能性更大。
患者所经历的创伤经历会导致麦角恐惧症。例如，在过去，您经常在工作中受到来自上级和同事的恶劣和不公平待遇。不愉快的经历随后产生了对重返工作岗位的恐惧。
工作恐惧症可以作为学习的东西发生。那些以前认为可以工作的人在听到人们在工作场所受到不公平和任意对待的故事后，可能会患上工作恐惧症。
如何应对麦角恐惧症？
为了克服工作恐惧症，可以采取多种措施。医生通常会建议患者进行治疗、给予药物或将两种治疗方法结合起来。以下是克服麦角恐惧症的一些方法：
1.认知行为疗法
在认知行为疗法中，心理健康专家将帮助确定是什么引发了恐惧。一旦确定，您将被教导以积极的方式应对这些恐惧。
2. 暴露疗法
通过暴露疗法，您将接触到恐惧的诱因。该演示将分阶段进行，例如从观看工作人员的视频到直接参与工作。在这种疗法中，患者将学习放松技巧以缓解恐惧症的症状。
3. 服用某些药物
为了缓解麦角恐惧症患者的症状，医生可能会开一些药物。可能会开一些药物，例如抗抑郁药和抗焦虑药。
4. 应用放松技巧
应用放松技巧可以帮助减轻症状的严重程度。可以采取许多措施来减少恐惧和焦虑，包括深呼吸、冥想、瑜伽和锻炼。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
Ergophobia 是对工作或工作场所的恐惧症。这种恐惧症可以通过接受治疗、按照医生的处方服药、应用放松技巧以及三者相结合来克服。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
