理想情况下，在一段关系中，两个人在情感上彼此接近，但仍然尊重他们的伴侣做自己。这就是所谓的
相互依存关系.
知道 相互依存关系
一种健康的关系是这样一种关系，在这种关系中，双方相互理解和支持，但不寻求支配。在相互依赖的关系中，每个伙伴都承认一种开放的态度或
易受伤害的. 当这种情况发生时，他们很清楚有一个伙伴可以让他们平静和鼓励。那么，与独立人物有什么区别呢？独立或独立的人物并不真正需要其他人。从个人的角度来看，这很好，因为一个人在生活中不需要依赖其他人。但在建立关系方面，过度独立实际上使某人难以与伴侣建立情感上的亲密关系，因为他们觉得不需要其他人的支持。也不同于相互依赖。在的人
依赖关系 过于依赖他们的伴侣。彼此之间的职责没有明确的界限。事实上，很多时候每一方都无法满足他们的需求，因为优先级很混乱。更糟糕的是，相互依赖关系是不健康的，因为它没有为每个人提供做他自己的空间。这种关系的特点是：
- 无效和不健康的沟通
- 加载操作
- 难以保持情感亲密
- 过于控制合作伙伴的行为
- 互相指责
- 感觉自卑
- 在关系之外没有兴趣或目标
- 行为 讨好别人
- 人际关系没有明确的界限
为什么 相互依存关系 健康？
相互依赖关系和依赖关系之间的主要区别是平衡。处于相互依存关系中的各方都可以平衡自己和他们的合作伙伴。双方都了解彼此在身体和情感上的需求，并为以自己的方式实现这些需求开绿灯。
在这种关系中，伴侣不会要求他的伴侣过度支持。但是，当机会出现时，让您的伴侣有机会提供支持。例如，当遇到问题时，有人会让他们的伴侣提供最好的帮助，而不会太用力。
在不健康的关系中，一个人即使是小事也不敢做自己的决定。原因是害怕惹他的伴侣生气。在相互依赖的关系中，每个伙伴都可以轻松地做出决定，因为他知道他的伙伴会尊重他的决定。 [[相关文章]]
特征 相互依存关系
有几个特点
相互依存关系 这表明关系健康：
- 彼此之间有明确的界限
- 做一个好的倾听者
- 给彼此时间的爱好
- 清晰的沟通
- 为彼此的行为负责
- 随时准备成为目的地 易受伤害的
- 互相回应
- 自己的 自尊 好的
- 开放和平易近人
当合作伙伴感到受到重视时，这种关系就变成了一个避难所，一个各方都可以充分独立的地方。有一种理解，即他们在关系中并不孤单。不仅如此，当他们觉得有需要的时候，他们还可以来到对方身边。人们相信合作伙伴肯定会在场并提供安全感。如何建立这种健康的关系？
- 知道你对什么感兴趣
- 不怕问你想要什么
- 与朋友和家人共度时光
- 继续追求个人目标
- 为爱好和兴趣腾出时间
- 不怕说不
- 不要为了取悦别人而贬低自己
当双方应用上述内容时，这将是实现它的关键
相互依赖的关系。 不用害怕失去自己或被伴侣控制，因为他们都给了你自由。这种关系不会让对方感到内疚或害怕伴侣。相反，伴随着它的是一种安全感。这才是最重要的。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
因此，对于那些已经处于恋爱关系中或即将开始恋爱的人来说，这并没有错，请尝试反思自己和您的伴侣。这将是形成长期健康关系的起点。进一步讨论这种关系
辱骂 及其对心理健康的影响，
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