阻挠，拒绝与配偶沟通以避免冲突

在一段关系中，伴侣之间的分歧很常见。打架的时候，每个伙伴一般都有自己解决问题的方式。即便如此，夫妻选择彼此沉默，等待局势平息或有人松口的情况并不少见。这种在打架中故意让对方沉默的方法被称为 阻挠 .

那是什么 阻挠?

阻挠 当您的伴侣在战斗中拒绝与您交流或故意让您保持沉默时，就会发生这种情况。这样做通常是为了避免愤怒或只是为了冷静下来。对于不那么敏感的人，他们可能没有意识到他们的伴侣在做什么 阻挠 .可以看到的一些迹象包括：

• 你说话时你的伴侣不理你
• 夫妻俩说话时翻白眼
• 您的伴侣拒绝与您进行眼神交流
• 你的伴侣不听你的，无视你的担忧
• 当你想谈论一些严肃的事情时，夫妻突然寻找其他活动
• 配偶拒绝说话，通常是出于自卫或责备你而说话

常用于减少冲突 阻挠 不幸的是，解决问题的效率较低。对于任何一方来说，这种方法都会非常痛苦，甚至令人沮丧。此外，这种方式还会降低合作伙伴解决问题和亲密互动的能力。

夫妻选择做的原因 阻挠

为了避免与伴侣争吵，许多人选择阻挠。对于一些人来说，行为 阻挠 可能源于他们感到的恐惧、焦虑或沮丧。有几个因素可以触发它，包括：

• 避免会消耗情绪的冲突
• 渴望减轻情绪状况下的紧张感
• 害怕伴侣的反应
• 相信合作伙伴无意解决问题
• 如何操纵局势来得到你想要的
• 如何挑起更大的冲突来结束关系

影响 阻挠 关于与合作伙伴的关系

我不知道是什么触发了它，面对冲突时保持沉默有可能破坏你与伴侣的关系。除了对人际关系造成负面影响之外， 阻挠 它还可以引发许多健康症状。根据 2016 年的一项研究，夫妻 阻挠 与健康症状的出现有关，如背痛、颈部僵硬、肌肉疼痛。与此同时，保持沉默的夫妻的受害者会出现血压升高、头晕和心跳加快的症状。

如何改掉一个习惯 阻挠?

沟通是关系中最重要的事情之一。实施行为 阻挠 不会解决问题，实际上有可能引发更大的冲突。为了摆脱这种习惯，您可以与您的伴侣一起进行咨询治疗。这种方法可以帮助您和您的伴侣找出触发它的行为 阻挠 .成功识别后，您和您的合作伙伴将学习解决冲突的沟通方法。可以应用多种策略来解决该问题，包括：

• 很好地收到合作伙伴的反馈
• 承认错误的看法或采取的行动
• 双方同意推迟讨论可能引发辩论的话题，直到情况更有利
• 使用中性词，而不是指责
• 在一个合作伙伴不会感到走投无路的地方交谈
• 在再次开始对话之前设置静音的最长时间

摆脱习惯 阻挠 这确实需要时间。但是，如果您和您的伴侣应用上述方法，这种行为会自行慢慢消失。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

阻挠 是合作伙伴遇到问题时经常采用的一种方式。有人采用这种方法的原因有很多，从避免冲突、害怕伴侣的反应到结束关系的诱因。如果持续应用，这种行为会损害您与伴侣的关系。此外，出现问题时保持沉默也会引发健康症状，例如肌肉疼痛、背痛、高血压。进一步讨论关于 阻挠 以及如何改掉这个习惯，直接在SehatQ健康应用上问医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。