学龄期是向孩子们介绍良好的午餐模式的合适时机。健康的午餐菜单可以让孩子们在学校的一天保持活跃和兴奋。然而，为婴儿准备午餐需要特别的创造性努力。原因是，孩子们在午餐时间的进餐时间是有限的。
需要考虑儿童午餐菜单的原因
一顿健康的午餐会为孩子们提供足够的能量。有了这个，他可以整天玩，学习和集中注意力。对于学龄儿童来说，准备一份营养丰富的午餐菜单很重要。当您的宝宝在学校时，不要忘记带一个装满足够水的饮水瓶。为父母准备健康且深受喜爱的孩子的午餐菜单可能是一个巨大的挑战。原因是孩子们在学校休息时间的进餐时间是有限的。孩子们也可能更喜欢玩耍而不是吃完午饭。因此，家长在准备孩子的学习用品时，需要付出一些特殊的努力。
为孩子准备午餐菜单的技巧
学龄是儿童开始做出自己的选择，包括食物的年龄。学龄儿童学得很快，很容易受到朋友和周围环境的影响。因此，学龄期也是为儿童引入健康饮食模式的合适时机。让孩子参与以食物的形式准备午餐菜单可以是向孩子介绍健康饮食模式的机会。这一步也将为您的孩子提供一个机会来确定他想要的食物。怎么办？
讨论更健康的食物和饮料选择，然后与您的孩子一起决定他为孩子的午餐菜单选择的食物。
请孩子们一起去买杂货。让他从您创建的购物清单中选择食物和饮料。
您可以在前一天晚上提前准备食材。有了这个，早上准备午餐会更容易。
一些可用的午餐盒和饮料瓶是由塑料制成的。家长在选择作为此设备基本材料的塑料类型时必须注意。为了提供帮助，您可以研究餐具上列出的塑料代码。通常，此代码以数字形式位于底部。每个塑料代码将指示不同类型的塑料及其功能。例如，耐热与否的塑料类型。
为什么孩子们不吃午饭？
有时，孩子们带着午餐回家。这当然会让父母感到困惑和失望。事实证明，以下几个原因可能是主谋：
饭盒的种类似乎对孩子的食欲有影响。如果您的孩子不喜欢他使用的午餐盒，他可能不愿意在午餐时把它拿出来。孩子们也可能吃得匆忙，往往吃不完，因为他们不想让他们的朋友看到他们的午餐盒。作为解决方案，与您的孩子一起选择一个午餐盒。如果他偏爱这种餐具，也不是没有可能。例如，带有流行人物图像的午餐盒。
尝试每天为您的孩子提供不同的午餐菜单。对于年幼的孩子，您可以制作三明治或其他不同形状的食物，例如圆形或三角形。通过在制作儿童午餐和午餐菜单方面发挥创造力，孩子们会期待午餐时间并热情地用餐。
确保孩子的午餐菜单易于食用。原因是，如果食品包装难以打开或让他们的手发粘，一些孩子可能会懒惰吃东西。因此，尽量用易于打开的包装为孩子准备午餐菜单。不要忘记带上合适的餐具，例如勺子和叉子。如果您在孩子的午餐菜单中包含水果，请将其削皮或切成小块，以便在您的孩子想吃时更实用。
如果食物类型太干，儿童可能对进食缺乏热情。要解决这个问题，您可以在孩子的午餐中添加一点酱汁。
必须在儿童午餐菜单上的食物类型
确保您孩子的午餐包含充足和均衡的营养。这可以通过包括以下类型的食物来满足：
- 主食，如米饭、面包或土豆
- 新鲜水果
- 蔬菜
- 配菜，如鸡蛋、肉和鱼
- 牛奶
还包括一瓶水，其量足以满足孩子的液体需求。除了午餐，您还可以准备奶酪或酸奶作为小吃。准备孩子的午餐和午餐菜单需要考虑孩子的喜好。邀请他参与选择饭盒和餐具，以及最喜欢的食物。父母也可以邀请他们的孩子一起做午饭。这样，孩子在午餐时会感到更加投入和兴奋。此外，准备并使用密闭的午餐盒，以免食物洒出。但也要确保这个盒子仍然很容易让孩子们打开。希望有用！
