加工薰衣草茶不仅作为精油广受欢迎，还可以作为一天活动后平静心灵的选择。其实薰衣草茶的好处还是
狭叶薰衣草 这有助于让睡眠更香，特别是对于那些有睡眠障碍的人。事实上，在德国，薰衣草提取物以 Lasea 的名义出售，声称可以克服过度焦虑和改善睡眠质量。然而，这并不意味着薰衣草提取物可以作为某些医疗条件的替代药物。 [[相关文章]]
薰衣草茶对健康的好处
想想薰衣草花茶的镇静香气，不仅好闻，还能带来一系列的好处。然而，大多数已被科学证明的特性来自薰衣草提取物或精油。这是薰衣草茶的一系列好处或
薰衣草茶 为了健康：
1. 有利于分散注意力 情绪
薰衣草中的物质可以刺激大脑某些部分的活动以及连接脑细胞之间的冲动。这套工作方式可以产生积极的影响
情绪 同时镇定。然而，这是薰衣草提取物的好处，而不是薰衣草茶。有趣的是，一项针对台湾 80 位新妈妈的研究，她们每天饮用 250 毫升薰衣草茶，连续 2 周显示出类似的结果。那些深深吸入这种茶香气的人不会感到疲倦和沮丧。然而，在研究持续长达 4 周后，影响并不像最初时期那么显着。
2. 提高睡眠质量
事实上，直到现在还没有具体的研究发现薰衣草茶对一个人的睡眠质量有影响。但是，好处仍然非常有希望。一项涉及 158 名新妈妈分娩的研究。那些每周 4 天并持续 8 周深深吸入薰衣草香味（10 次）的人感受到了差异。带来的好处是更好的睡眠质量。当然，起作用的不仅仅是薰衣草香味。睡前常规或
睡眠卫生 也需要考虑。所以，睡前喝一杯薰衣草花茶并没有错。不要忘记在它舒缓的气味中深呼吸。
另请阅读：这些是薰衣草对健康的好处，而不仅仅是驱蚊3. 缓解经痛
周期一到，月有客人不请自来，即痛经。这是非常自然的，女性通常会感觉到。好消息是，薰衣草有可能缓解这种不适。具体来说，有一项针对伊朗 200 名成年女性的研究，她们每天吸入薰衣草的气味 30 分钟。在月经期的前 3 天进行时，他们感到腹痛明显减轻。这是在习惯进行2个月后感受到的。不仅通过吸入香气，用薰衣草精油按摩也可以提供类似的好处。然而，关于饮用薰衣草茶的相同功效，仍然需要更多的研究。
4.保持健康的皮肤
精油形式的薰衣草还具有抗炎和抗菌特性。将它涂在脸上可以帮助治愈粉刺和缓解牛皮癣等发炎的皮肤问题。不仅如此，薰衣草精油在愈合伤口方面也有好处。原因是因为这种油优化了合成胶原蛋白的蛋白质结构的过程。
5. 顺利消化
众所周知，薰衣草茶的好处还可以有效维持消化系统健康。薰衣草花茶可以克服消化问题，例如腹泻、恶心和胃痉挛。这是因为薰衣草具有解痉作用，可以降低消化肌肉的紧张，使其对腹胀和腹痛有效。薰衣草的香气还能有效刺激胆汁的产生，从而更有效地消化食物。香气的镇静作用也有助于缓解恶心。
6. 缓解呼吸
众所周知，薰衣草茶具有抗炎作用，可以对抗感染。好处是，喝薰衣草茶可以通过改善呼吸道更加开放来帮助缓解呼吸系统疾病。薰衣草茶的抗菌作用还有助于根除引起感冒的细菌。这最终可以克服鼻塞的抱怨并使呼吸更容易。
7.增加耐力
薰衣草茶含有维生素C、钙和镁。这三者的含量都可以提高免疫系统，使身体更容易对抗细菌、真菌和病毒感染。薰衣草茶还富含抗氧化剂，可抗菌治疗感冒。这些抗氧化剂可用于对抗由污染引起的自由基。自由基还会导致各种其他疾病，包括癌症和过早衰老。
另请阅读：薰衣草油对皮肤和头发的好处以及如何安全使用它薰衣草花茶的食用方法及副作用
虽然关于薰衣草花茶功效的具体研究还很稀少，但很多人声称饮用后感觉平静了。您可以在家里自己冲泡市场上出售的茶包。此外，还可以加入一茶匙薰衣草花，混合250毫升的水。然后，让它静置几分钟。此外，就像任何其他类型的凉茶一样，可能存在副作用。至少，有一个案例报告说，人们在饮用薰衣草花茶后会感到心率异常加快。即使您只是吸入它，也要确保没有过敏反应。尤其是直接涂抹在皮肤上时，有刺激的风险。与它混合会更安全
载体油 像橄榄油。讨论更多关于饮用薰衣草的风险
茶 以及如何安全食用，
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