印尼多起自然灾害，加之疫情已久。这两件事肯定对很多人都有影响。那些直接受影响的人当然需要急救。不仅从身体方面，受害者还需要
心理急救 (PFA) 或心理急救 (P3)。这种帮助对于受害者或直接受影响的人能够过上美好生活非常重要。任何人都可以提供这种帮助，包括您。为了更清楚，请看下面的解释！
知道 心理急救
灾难会对每个人产生不同的心理影响。受害者可能会失去财产、住所和亲人。每个受害者的反应都是不同的，从中等程度的反应到非常强烈地表露情绪的反应。心理急救有助于稳定和防止受害者的压力恶化。此外，PFA 的施用还可以减少灾后急性疾病。受害者还可以获得帮助以接触专业医疗人员。供参考，心理急救不仅由医务人员或专业心理学家提供。您还可以通过向灾难受害者或有需要的人提供这种心理急救来提供帮助。然而，仍有一些事情必须考虑，并了解提供这种援助的限制。
各种帮助心理急救
以下是您可以为有需要的人提供的一些心理急救：
- 帮助医务人员在灾难中提供援助，例如携带药品
- 记录受害者的需求和担忧
- 帮助受害者获得食物、饮料和保暖衣物
- 做一个好的倾听者，不要强迫他们说话
- 为他人提供安慰
- 帮助获取信息和其他需要的帮助
- 保护受害者
送礼时要注意这一点 心理急救
即使您作为帮手在场，也要尊重刚刚经历过困难时期的人。以下是提供 PFA 需要做的事情：
- 谈话时保持冷静，并表明他们可以信任你在他们身边。
- 不要得意忘形并感到压力。在任何情况下都保持冷静。
- 邀请受害者谈论发生的一切。如果你不想要它们，你可以等到它们准备好。重点是，不要强迫他们说话。
- 当他们谈话时，做一个好的倾听者，不要打断他们。
- 如果可能，尝试找出他们时刻中最糟糕的部分。
- 无需急于提供帮助。有些人可以靠自己稳定得更快。
- 不要贬低或将他们的感受与您或其他任何人的感受进行比较。
- 不要按照你理解的去做。最好问他们需要的一切。
- 随意询问有关此人的能力的具体问题。如果他们还有能力做一些事情，就让他们自己做。
- 不要向他们承诺，特别是如果你不能兑现承诺。
- 也不要犹豫，询问他们是否有意伤害自己。如果您发现任何迹象，请立即寻求专业帮助以获得进一步治疗。
- 总是敞开心扉帮助受害者。问他你还能给他什么帮助。
- 如果他们被要求或需要，您可以成为他们与医生或其他专业人士之间的联络人。
- 不要与其他人分享他们的故事，即使是与您最亲近的人。
- 不要利用或索要金钱以换取您提供的所有帮助。
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来自 SehatQ 的笔记
PFA 是为那些刚刚度过艰难时期的人提供的初步帮助。任何人都可以进行心理急救，同时仍然知道所提供帮助的局限性。需要做的事情之一就是为有需要的人提供和平。如果您想了解更多
心理急救 ，以及应该采取哪些步骤来为他人提供帮助，请直接询问医生
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