有些人不得不用一个肾脏生活。这种情况可能由多种原因引起，从出生时只有一个肾脏、因医疗状况或受伤而接受肾脏切除手术（肾切除术）、一个肾脏受损，再到捐赠肾脏。那么问题来了，只有一个肾的人能正常、健康地生活吗？答案是肯定的，只要您能够保持健康的生活方式，同时将一个肾脏生活的各种风险降到最低，以便剩余的肾脏能够发挥最佳功能。
同一个肾脏生活的多重风险
与出生时就有一个肾脏的人相比，由于捐赠或切除肾脏而只有一个肾脏的人，由于肾脏捐赠和这项手术的副作用而出现健康问题的风险更高。由于切除或损坏导致的肾功能丧失难以替代，导致整体肾功能减半。另一方面，生下来就有一个肾，可以使这个器官变大，正常发挥两个肾的作用。因此，他们中的大多数人可以过上正常健康的生活。然而，只有一个肾脏的人并非没有风险。患有一个肾脏的人可能更容易患上几种潜在的危险疾病，例如：
因此，您必须过上健康的生活，并始终小心谨慎，以减少与一个肾脏一起生活可能带来的各种风险。 [[相关文章]]
如何用一个肾过上健康的生活
拥有一个肾脏，过上健康正常的生活并非不可能。这是因为一个肾脏仍然能够过滤足够的血液以保持身体正常运作。最重要的是，您需要过上健康的生活方式并避免可能导致肾脏损害的各种风险。以下是一些有关单肾生活的健康生活方式建议。
- 摄取均衡营养的食物
- 通过定期锻炼过上积极的生活
- 保持理想体重，避免肥胖
- 足够的液体需要保持身体水分
- 管理压力
- 不吸烟
- 避免饮酒，因为它会增加肾功能衰竭的风险
- 维持正常血压并控制高血压（如果您患有高血压）
- 维持正常的血糖水平并控制已经发展的糖尿病
- 定期向医生检查肾脏以监测他的病情。
除了过上健康的生活方式外，您还应该保护您的肾脏免受各种可能在与一个肾脏一起生活时造成损害的事情的影响，例如：
- 保护肾脏免受各种可能的伤害
- 避免服用对肾脏有害的药物，例如非甾体抗炎药。
在锻炼方面，您不应该粗心大意地帮助管理与一个肾脏一起生活的风险。一些专家建议避免可能导致肾损伤的运动或活动类型，例如：
- 允许与他人进行大量身体接触的运动，例如足球、拳击、曲棍球、武术或摔跤。
- 高风险活动，如攀岩、摩托车比赛、 喷气滑雪, 蹦极、跳伞等等。
还建议您在进行各种有肾损伤风险的运动或活动时始终穿戴防弹衣。与一个肾脏一起生活还要求您每年至少定期检查一次该器官的功能。您的医生通常会要求您进行简单的尿液和血液检查，并检查您的血压。这三项测试的结果可以帮助医生确定您的肾功能健康状况，并预测同一个肾脏生活可能带来的各种风险。如果您对肾脏问题有任何疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
