胎儿在子宫内的位置会在怀孕期间发生变化，一般会在怀孕 36 周时保持相同的位置。胎儿在子宫内分娩的理想位置是婴儿的头朝下，婴儿的后脑勺朝前（朝向母亲的腹壁）。这个位置称为前位。子宫内可能出现的其他婴儿姿势，即头朝上的位置（臀位）、横向位置和头朝下的位置，但婴儿的后脑勺是向后的。婴儿的姿势不是前位，有导致分娩并发症的风险。 [[相关文章]]
胎儿在子宫内最理想的位置
在怀孕期间，胎儿在子宫内的位置通常会向各种不确定的方向移动和旋转。子宫内的婴儿通常会在出生前一天或怀孕的最后一周开始放置最佳位置，以便较晚从子宫中出来。一般来说，如果婴儿的头部处于向下的位置，医生会同意您进行阴道分娩。理想情况下，婴儿头部的位置靠近产道，也就是母亲的骨盆，下巴紧贴胸部。宝宝在子宫里的正常位置是这样的
头位表现 或前位
. 这种情况将使婴儿首先以头部位置出来。同时，宝宝不理想的体位包括后位、横位、臀位、地位
兄弟或脸.成功去除头部后，婴儿的出生过程将继续进行，身体，手和脚被驱逐。除了促进分娩过程之外，婴儿的这种姿势还可以降低分娩并发症的风险。
另请阅读：孕妇必须知道，如何通过自然感应让宝宝快速进入骨盆并收缩什么是前位和后位？
通常，孕妇只会采取降低婴儿头部的步骤，而不会了解前姿势或后姿势。免得大家一头雾水，这里对这两个位置做一个说明。
1. 前位
宝宝的头已经低了，胎儿的下巴紧贴着他的胸膛。同时，胎儿在子宫内的脸将面向母亲的背部，而婴儿的背部则与母亲的腹部平行。婴儿背对母亲的姿势通常在母亲孕周达到 36 周或母亲子宫内活动空间有限以致准婴儿无法再改变姿势时确定。前位表明婴儿已准备好以相对平稳的过程出生。前位允许婴儿用他头部的最小部分推入子宫颈，这样它也可以打开产道。母亲在生孩子的过程中所感受到的痛苦会很小。
2.后位
后面的位置描述了婴儿的头部靠近产道，但他的脸面向孕妇的腹部，而不是她的背部。这种情况可能发生在三分之一准备通过正常分娩出生的婴儿身上，尤其是在第一分娩阶段（第 1-3 胎）。当产道打开时，大多数婴儿会旋转到前位，以便母亲可以继续分娩而不会出现任何问题。然而，不少婴儿在出生前一直保持后位姿势，这让母亲在分娩前背痛严重。为了减轻这种疼痛，医生可以进行硬膜外麻醉，以便继续正常分娩并且母亲可以很好地推动。如果这是不可能的，您可能会被转介进行剖宫产。
胎儿在子宫内的另一种非理想位置
除了后位，胎儿在子宫内的其他非理想体位还有：
- 横向位置（横向）.横向位置（transverse）是胎儿处于水平位置（横向）即垂直于产道的位置。这种情况导致婴儿难以通过正常分娩进行分娩。
- 臀位.引用自 美国怀孕臀位是胎儿在子宫内的位置，子宫内婴儿的臀部朝向产道。该位置与前位或头部应在产道中的正常位置相反。
- 眉头或面部位置.婴儿的眉毛是第一个进入产道的身体部位，颈部和头部向上倾斜。而通常情况下，头部的位置应在子宫内，下巴应靠在胸前。
另请阅读：了解利奥波德检查流程找出胎儿位置如何将婴儿的体位从后变到前
不正常难产的宝宝体位包括臀位和横位。那么胎儿横向、臀后向的位置是否可以改变呢？是的，您可以通过多种方式改变胎儿在子宫中的位置。虽然没有科学研究证明哪种方法有效，但以下几种改变婴儿后位到前位的方法不难尝试，因为它们既简单又安全。
1. 骨盆倾斜
克服倾斜的胎位可以通过运动来完成
骨盆倾斜.这个动作是试图倾斜骨盆位置。首先躺在地板上，双膝弯曲，双脚平放在地板上。抬起臀部和骨盆，保持背部平放在地板上。您可以通过在下腰部或臀部放一个足够的枕头来保持这个姿势。每天 3 次，每次 10-20 分钟。
2. 反转
重力可以帮助改变婴儿的位置。您可以尝试俯卧姿势，让宝宝在您的骨盆中，并保持 10-15 分钟。将头靠在枕头上以获得更舒适的姿势。您也可以尝试爬行姿势，然后慢慢地前后摇晃您的身体，让宝宝下降到骨盆中。或者，您也可以握住双手并慢慢旋转臀部。
另请阅读：等待宝宝的头位下降，是否有效？3. 音乐
子宫内的婴儿对声音和音乐很敏感。您可能会注意到声音或音乐让您的宝宝更加活跃。导航音乐源（例如
扬声器 小或
耳机) 到你的肚子底部，希望宝宝会转向声音的来源
4. 温度
婴儿对温度也很敏感。您可以尝试在上腹部进行冷敷，同时在下腹部进行热敷。确保敷布不会太热，以免胃部皮肤受伤。
5. 位置修改
其他改变胎儿在子宫内横向位置的方法，也可以通过日常活动中的体位修改，有以下几种方式：
- 坐着时，臀部向前而不是向后。用枕头支撑您的背部以保持舒适的姿势。确保你的臀部高于膝盖。
- 坐在 健身球.目前 健身球 很多都卖了，根据你的身高选择尺寸，这样你仍然可以舒适地坐着，双脚放在地板上。确保你的臀部高于膝盖。坐着时，您也可以尝试慢慢旋转臀部。您可以在工作或放松看电视时执行此操作。除了坐着，你还可以双膝着地，向后靠抱球。将头舒适地放在球上。慢慢旋转你的臀部。
- 开车时，放一个枕头架，这样臀部的位置可以更高。
- 如果您仍在工作，请尝试定期休息。花时间走路和移动。
尽可能多地执行上述方法。睡觉时，您不必担心改变宝宝的位置。确保你侧睡，不要仰睡。如果您想咨询医生，您可以
SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.立即下载应用程序 在 Google Play 和 Apple Store 上。
