拥有健康浓密的头发确实是你外表的吸引力之一。难怪当你的头发开始脱落甚至开始秃顶时，你的信心开始下降。不过别担心，你可以通过自然的头发生长来减少损失。您可以使用哪些天然成分？这是清单。 [[相关文章]]
天然成分作为头发肥料
发肥不一定要
护发素 或者
血清 来自各种价格过高的知名品牌。您可以尝试以下替代天然成分，让头发长得更多。
1.芦荟
芦荟可以说是最著名的生发天然成分之一。这种天然成分含有维生素 A、C 和 E。除了促进头发生长外，芦荟还有助于减少头发中的头皮屑和多余油脂，以及使头皮清爽。您可以每周数次将芦荟凝胶涂抹在头皮和头发上。
2. 柠檬
柠檬是另一种可以用作护发素的天然成分。您可以使用柠檬汁促进头发生长和质量，并保持头皮健康。它的使用非常简单，您只需将柠檬汁涂抹在头皮和头发上，然后静置 15 分钟。之后，您可以用洗发水冲洗头发。
3.椰子油
椰子油是一种天然的头发肥料，可以试用，因为它含有可以减少头发蛋白质流失的脂肪酸。您可以在洗头之前或之后使用椰子油。您甚至可以用椰子油按摩头皮，或者如果您的头发趋于干燥，则将其保留一整天。如果你的头发是油性的，你可以在洗头前让它过夜或几个小时。
4.鱼油
您可以找到补充形式的鱼油，但您也可以通过富含鱼油的食物（如鲑鱼和其他鱼类）自然食用。鱼油可以是天然的头发肥料，因为它能够滋养头发并提供蛋白质，可以增加头发密度，保持细胞功能，保持身体抵抗力。
5. 洋葱汁
洋葱汁的气味确实刺痛鼻子，但这种天然护发素能够改善头皮的血液循环并促进头发中角蛋白的生长。您可以将一些洋葱放入搅拌机中，然后挤出洋葱汁。将洋葱汁涂抹在头皮和头发上，静置 15 分钟。之后，像往常一样用洗发水洗头。
6. 橄榄油
橄榄油中的化合物可以促进头发生长。然而，这种天然的头发肥料还需要进一步研究。
7. 富含蛋白质的食物
蛋白质是头发生长所需的成分之一，所以在日常饮食中增加富含蛋白质的食物的摄入量，如豆腐、鱼、豆豉、鸡蛋等。
8.增加铁的摄入量
除了蛋白质，你还需要吃含有大量铁的食物。长出健康的头发需要铁。可以多吃含铁丰富的食物，如菠菜、南瓜子、牛肉的低脂肪部位等。
9.头部按摩
虽然它不是天然成分，但按摩头部并不涉及使用化学品或需要大量金钱。您可以刺激头皮以促进头发生长。试着每天按摩你的头发，以增加头发的厚度和生长，并减少日常压力。按摩头皮时，您还可以添加油或发膜。其他天然成分，如烛油、葱和蛋黄，也被认为可以使头发长得更多。这些天然成分的营养成分可以吸收到发根中，促进生长。
如何预防脱发？
使用头发肥料可以支持头发的生长，但不要忘记防止头发快速脱落并变得浓密。可以做的一些事情是：
- 吃有营养和均衡的饮食。
- 调节压力水平。
- 不要经常洗头或梳头。
- 在头发还湿的时候，不要梳理或打结。
- 避免使用 吹风机 或直发器。
- 减少漂白剂和染发剂的使用。
- 不要使用会导致头发断裂的发饰，如橡皮筋、发夹等。
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来自 SehatQ 的笔记
如果您因脱发而烦恼，或者即使使用了头发肥料，头发的生长也不会增加，请不要犹豫，去看医生。
