热敷和冷敷,哪个对退烧有效?

迄今为止,仍有许多人错误地给发烧的儿童和成人冷敷或冰块。事实上,当你发烧时,身体需要热敷作为向大脑发出降低体温的信号。正常人的体温在37-37.5摄氏度左右。高于此值时,则归入发热范畴。服药前,进行敷布是让身体更舒适的一种方法。 [[相关文章]]

热敷还是冷敷?

在大脑的中央,有负责调节体温的下丘脑。当出现病毒或细菌感染时,免疫系统会通过升高体温来做出反应。目的,使病毒或细菌无法在体内存活。当您发高烧甚至发冷时,您的身体实际上是在与病毒或细菌“战斗”。所以,发烧对身体是好事,只要不是太高。但通常,发烧的人会感觉不舒服。事实上,发烧的人会感觉虚弱到不能动弹。那么问题来了:发烧时热敷还是冷敷,哪个是对的?答案是热敷。当对身体的某个部位(例如前额、腋窝或胸部)进行热敷时,大脑中的下丘脑会将环境感知为“热”。因此,下丘脑会通过降低体温来做出反应,使其“更冷”。因此,不是冰袋是退烧的正确答案,而是热敷。

热敷的程序

请记住,有时热敷比冰袋更困难或更具挑战性。需要更加小心,以免使用的水太热而有灼伤皮肤的风险。诀窍,先准备一块软布和一个盛满温水的盆。不要过热甚至煮沸。然后,将布浸泡在温水中,以便将其用作热敷布。将其粘贴在所需的身体部位,直到温度下降。通常,当有人发高烧时,热敷会因直接接触皮肤而迅速改变温度。不断地将布重新浸泡在热水中,并将其放在所需的身体部位,而不仅仅是额头。如果水是冷的,请用仍然热的水代替。

退烧的步骤

除了热敷外,您还可以采取其他措施来帮助退烧。但请记住,当试图让环境感觉“热”时,不要过度。例如,发烧时不要浸泡在冰水中。冰浴似乎是降低体温的正确方法,但这是错误的。事实上,用冰水洗澡或淋浴确实会暂时降低体温,但很快就会再次升高。事实上,它会导致一个人颤抖并发烧持续更长时间。因此,在尝试退烧时,请务必采取以下一些安全步骤:
  • 用温水浸泡,不要用冷水
  • 穿薄而不厚的衣服
  • 休息时避免层层盖被子
  • 多喝室温水
  • 吃一些冷的东西,比如酸奶或冰棒
  • 确保室温凉爽,空气流通顺畅
无论是儿童还是成人,发烧都不必过度担心。一般来说,当免疫系统完成“对抗”病毒或细菌时,发烧会自行退去。如果在不中断服药的情况下仍然可以保持发烧,就会使身体的防御过程更加优化。但是,如果发烧已经持续了3天以上,并且服用了退烧药也没有退烧,就该去看医生了。