社交媒体的出现成功地改变了人类的交流方式。现在，任何人都可以发送消息或新闻，甚至可以通过闪电进行面对面交谈，而无需像仍在使用邮件时那样等待很长时间社交媒体也为任何人提供了通过照片和视频分享故事或回忆的空间。您可以通过评论或提供与他人的故事互动
表情符号.事实上，社交媒体的积极影响之一就是让之前失去联系的老朋友重聚。然而，在好处的背后，潜伏着社交媒体的负面影响，有时被忽视甚至没有意识到。 [[相关文章]]
社交媒体的负面影响
虽然它很难脱离我们的日常生活，但如果我们不明智地使用它，我们就有可能受到社交媒体的负面影响，例如：
当我们的照片、视频或状态获得时，我们大多数人都喜欢它
喜欢 或者
表情符号 爱。事实上确实如此。一项研究发现“
喜欢” 社交媒体可以激活与奖励和社交情况相关的大脑部分。它冒着促使人们做不健康或冒险的事情只是为了得到'
喜欢'。渐渐地，你对社交媒体上瘾了。在某种程度上，您想要制作奇怪的照片或视频，即使是从您不认识的人那里获得“喜欢”也是危险的。
看到别人比你好的衣服、食物，甚至度假视频的照片，有时会让你感到自卑或对自己拥有的东西不满意。这会干扰您的心理健康并降低您的自尊心。事实上，并不是每个展示这些东西的人的生活都像社交媒体上的那样美好。他们就像您和许多其他人一样，因为他们的个人问题可能比您的更糟。但是，它不会显示在社交媒体上。所以你不需要被社交媒体上其他人的生活之美所影响。
“拉近远方”一词可以描述社交媒体对这一点的负面影响。您在社交媒体上停留的次数越多，您与最亲近的人面对面交谈的时间就越少。
就像学习一样，社交技能也需要磨练才能发展。社交媒体可能出现的负面影响是社交技能的降低，例如与他人产生共鸣，以及不知道如何与他人良好沟通。这是因为您会更频繁地通过社交媒体进行交流，而不是面对面交流。
社交媒体的另一个负面影响是它增加了
网络欺凌.
网络欺凌 是
欺凌 通过社交媒体、文本和其他技术中介。社交媒体的存在当然很容易出现
网络欺凌 这有机会让受害者经历焦虑症、抑郁症和有自杀念头。
可以通过社交媒体与周围的人分享有趣的时刻。但是，并非所有信息都需要与他人共享。社交媒体的负面影响有时是由于对其用户的信息缺乏限制，例如上传学校名称、居住地、电话号码等有可能被其他方滥用的信息。
看起来瘦和苗条一直被认为是理想身体形象的基准之一，社交媒体帮助传播了这一美丽标准。其实，美是一个相对的东西。可以说，社交媒体的负面影响在于它有可能使某人对身体产生不良形象。经常使用社交媒体的人往往患有可能对健康致命的饮食失调症。
与不经常使用社交媒体的人相比，经常查看社交媒体的人，尤其是睡前 30 分钟，更容易出现睡眠障碍。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
只要你能把日常生活和社交媒体分开，社交媒体的负面影响其实是可以避免的。如果你在社交媒体上有一个账户，问问自己，社交媒体真的对你有很好的影响吗？如果没有，那么如果您不经常查看或使用社交媒体是个好主意。尝试通过“戒掉”社交媒体一周或一个月的时间来进行“社交媒体排毒”。此外，当您要向社交媒体上传内容时，请确保您将要与他人分享的内容是好的、有用的，并且不会被不负责任的各方滥用。如果你很难离开社交媒体并且觉得没有
喜欢' 然后生活变得空虚，您可以访问心理学家或精神科医生以寻求帮助来管理日常生活中的社交媒体。
