袋泡茶袋确实看起来更实用，但不少印尼人只能在不带袋泡茶或也称为冲泡茶的情况下享用茶。您是这种茶的鉴赏家吗？图鲁克茶是一种形式的即泡茶，其形式为叶片，比袋装茶中的茶粉更粗。冲泡的茶用开水冲泡后，会释放出颜色和香气，然后沉淀到杯底，有的漂浮在茶水表面。根据一项研究，茶叶鉴赏家更喜欢冲泡茶，因为它比袋装茶具有更浓郁的香气和味道。此外，人们认为冲泡茶是一种自然享受茶的方式，因此被认为具有多种对身体有益的好处。
您可以尝试的泡茶形式
茶是由一种灌木植物制成的
油茶 它最初来自中国和印度，但在印度尼西亚广泛种植。可以用来冲泡茶的茶叶有很多种，每片茶叶都有自己的香气和味道。什么样的茶是什么意思？
这种茶由发酵的茶叶制成，与其他类型的茶相比含有最多的咖啡因。这种红茶通常用作一般冲泡茶的基本成分。
绿茶是由茶叶经蒸制而成，富含表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），一种对健康非常有益的物质。
白茶叶可以直接冲泡，无需像其他类型的茶一样经过任何发酵或提纯过程。
这种传统的中国茶与其他茶用相同的茶叶制成，但不同的是茶叶加工过程。乌龙茶是通过部分（部分）氧化生产的，以创造这种茶的特征颜色和味道。
如果茶叶通常选择嫩叶上的嫩叶，那么普洱茶实际上是使用经过发酵的老叶。茶叶可以稍后与其他成分混合制成冲泡茶。常用的混合成分包括茉莉花、生姜，以及葡萄和草莓等水果。
冲泡茶对健康的好处
无论您选择将哪种类型的茶叶制成冲泡茶，这种茶基本上都含有称为多酚的抗氧化剂。不可避免地，人们认为定期饮用冲泡的茶会带来多种健康益处，例如：
早期研究表明，茶叶中的多酚类儿茶素和咖啡因可以帮助您减肥。然而，这种效果在不含咖啡因的绿茶叶的浸泡液中没有观察到。
茶叶中儿茶素的含量还可以稳定血糖水平，从而降低患2型糖尿病的风险。
多项研究表明，经常喝绿茶或红茶的人心脏功能更好。但是，您仍然应该注意其他影响胆固醇和整体血压的营养素的摄入量。 [[相关文章]] 尽管喝冲泡茶有很多好处，但茶叶中的咖啡因含量使您仍然需要限制其摄入量。每天摄入咖啡因的安全限制是 400 毫克，包括其他咖啡因来源，如咖啡或巧克力。如果您的身体摄入过多的咖啡因，您可能会出现烦躁和失眠等副作用。有些人抱怨摄入过多咖啡因时胃酸升高导致腹泻。在更严重的情况下，过多的咖啡因还会引起恶心、头晕、胃部不适、
胃灼热， 和肌肉疼痛。对于正在服用某些药物的人，饮用冲泡茶也可能是禁忌症，因为它会与这些药物发生相互作用。
