每天保持活跃是保持身心健康的关键。但是，您在放松时所做的事情也会对大脑健康产生影响。例如，让自己沉浸在一本好书里。推荐的有益大脑的好书可能包括传记、历史书等。阅读时，大脑面临着潜入已消化的字母的挑战。从长远来看，这对锐化大脑非常有好处。
推荐一本有益大脑的好书
深入了解一本书中包含的概念和想法将为大脑提供刺激，开始一个接一个地建立联系。这不是不可能的，当你看周围的事物时，阅读一本书也会给你一个全新的视角。一些关于大脑的好书推荐是：
1. 传记
它不仅提供了对事件或个人简介的新视角，传记还提供了一个人心态的概述。很多时候，这是由于接触了媒体或历史书籍中有关励志人物的信息而存在偏见。选择传记时，请确定对您有吸引力的人。阅读他们生活的另一面。或许，这将是一个如何从完全不同的角度看待人物的转折点。
2. 历史书
历史是一件了不起的事情。如果你想沉浸在这样的书里，选择一个你觉得有趣的时代来进一步探索。这样，大脑就会通过记住某些事件、人物和时代来“锻炼”。大脑在连接后开始建立连接。某些类型的历史书有时也会突出某些想法或趋势。了解更多也同样有趣。
3. 外国作者书籍
阅读外国作者的书籍可以为了解一个地方的文化提供一个很好的视角。有许多细节，例如与您所在国家/地区非常不同的习俗。当一本书用不同的语言写成时，它可能会敲门让你敞开心扉。
4. 押韵
包含韵律或诗歌的书籍其实很神奇。诗歌中的各种符号和类比可以更深入地刺激大脑。您将沉浸在解析仍然抽象的含义中。为此，请尝试选择一本诗集并每天挑选一本。分配时间来理解这首诗，大声朗读，让您的大脑深入了解每个单词的含义。浸泡和潜水。
5. 古典文学
也许世界上最伟大的作品是在古典文学中找到的。有时，经典书籍还通过邀请他们探索一个国家的历史来提供奖励。也许一开始古典文学感觉不那么有趣。但是等到你翻几页，大脑开始适应你的写作风格，把你带入一个截然不同的时代和说话方式。语言越不同，句子越长，大脑就越具有挑战性。
6. 科学
科学书籍非常棒，因为它们包含有关您以前可能没有想到的事物的概念和想法。其中有一个现象。选择一个让你感兴趣的话题，不管它是什么。从天文学到化学反应，任何事物都可以成为大脑的学习媒介。至少，通过阅读这样一本好书，你会收获很多知识。
7. 说明书
带有如何做某些事情的说明的书籍将立即为您提供。您可以制作某些以前没有掌握的东西。有许多不同类型的说明书可以提供有用的知识。读这种书的时候，大脑会练习把它变成视觉，想象去做，包括规划其中的细节。谁知道，它可以应用到现实生活中。
8. 艺术、时尚和设计
看看围绕艺术、时尚和设计的图像如何绝对令人惊叹。大脑将接受训练以理解不同的主题、图像和趋势。例如，任何事物都可以成为主题，不仅是关于时尚，还包括建筑。
9. 旅行
这类书非常详细，内容丰富。选择一本书
旅行 关于你觉得有趣的地方。在您的脑海中想象一次前所未有的旅行。制定详细的行程。想象你在一个地方并探索其中的所有新事物。事实上，享受关于
旅行 从别人那里已经是一件很有趣的事情了。
10. 宗教与文化
围绕宗教和文化存在的观点可能会导致冲突，这是真的。但是，请尝试将自己定位在不同的位置。阅读有关宗教和文化的书籍，了解您以前从未知道的事物。你读得越多，你就会学到更多的教训。谁知道呢，这可能是增加对他人同理心的一种方式。在您拥有的大量空闲时间（这可能是一种奢侈）中，尝试将其分配给阅读。这将比
狂看 小时。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
选择您最喜欢的阅读书籍类型。事实上，阅读不在你舒适区的书籍仍然有助于提供新知识。如果您想了解更多关于在阅读之外改善大脑健康的方法，
直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载
应用商店和 Google Play.
