2019年初，佐科总统透露了自己的健身秘诀。结果证明，姜和姜混合的草药是他进行日常活动的稳定体力的关键。事实上，如果将生姜和 temulawak 作为草药服用，它们有什么好处？ Jokowi 总统每天早上在早餐前努力饮用生姜和 temulawak，以获得最佳益处。他毫不犹豫地承认，在过去的 17-18 年里，他一直经常食用生姜和生姜的混合物。众所周知，铁木拉瓦和生姜对身体具有良好的特性。其实，这两种药用植物的成分是什么，这种草药有什么好处呢？ [[相关文章]]
生姜和生姜的含量
佐科威总统平时饮用的草药含有80%的生姜和20%的生姜。生姜含有多种维生素和矿物质。难怪这种香料被广泛用作传统药物。生姜含有维生素 B2、B3 和 B6、维生素 C、叶酸和磷。在这种植物中也可以找到烟酸和纤维等营养素。此外，生姜还有重要的物质如：
同时，铁木拉瓦也为身体储存了大量的营养。铁木拉瓦根茎富含姜黄素、精油、蛋白质、脂肪、纤维素和矿物质。 Temulawak 还具有抗炎、抗菌和肿胀抑制剂的作用。
生姜和生姜混合对身体的好处
您可以获得的姜的好处是：
- 减轻炎症引起的疼痛。生姜被广泛加工成补充剂以缓解关节炎。
- 降低血糖水平
- 降低患癌症的风险
- 缓解经期抽筋
- 预防感冒
Temulawak 本身被广泛用于治疗消化系统疾病，例如饱腹感、消化缓慢和肠胃胀气。 temulawak 的好处往往基于经验，因此需要对这些好处进行进一步研究。然而，欧洲药品管理局表示，这些好处是合理的。因为，如果使用得当，生姜和铁木拉瓦的益处已被证明对传统医学是安全的。
生姜和生姜需要考虑的副作用
如果过量食用，temulawak 仍会引起胃刺激和口干等副作用。孕妇和哺乳期妇女应避免生姜。因为，生姜对怀孕没有明显的好处。对于生姜，建议一天摄入量不要超过4克。如果过量，常见的副作用是腹泻、腹部不适、皮肤刺激和月经延长。如果您出现过敏迹象，例如呼吸困难，以及颈部、面部、嘴唇、喉咙或舌头肿胀，请尽快寻求医疗帮助。不仅生姜，生姜作为药用成分的使用，也不宜过量。建议您食用生姜最多 19 周。此外，temulawak 会引发胃部刺激并让您感到恶心。
