枣子是禁食月份的食物之一。这并不奇怪。因为除了被宗教推荐外，用枣子开斋也被证明有利于在禁食一天后恢复精力。您还可以选择广为销售的各种椰枣，最适合您的口味。同时，对于那些不太了解日期类型之间差异的人，这里总结了十一种类型日期之间的差异。
了解开斋的各种日期
在选择日期时，卖家通常会提供各种类型，各具特色。不同类型的枣子也会影响枣子本身的价格和口味。通常，越贵的枣越干净、越甜。为了在选择时不会混淆，请确定以下类型的日期：
1. 美卓
Medjool椰枣个头大，价格也挺贵的，Medjool枣是个个头大的品种，价格也挺贵的。这些枣子呈深棕色至几乎黑色，触感柔软。外面看起来像“尘土飞扬”。然而，它实际上是水果分泌的一种天然糖分。
2. 哈亚尼
在形状、颜色和质地方面，哈亚尼枣与其他类型的枣有很大不同。虽然枣子通常看起来像干果，但 hayani 看起来像新鲜水果，全年都可以收获。 Hayani枣的表皮有光泽，质地更纤维。
3. 巴里
这些枣子中等大小，皮薄。此外，它的味道更甜，果肉柔软，深受不少人的喜爱。
4. 萨法维
就像medjool枣一样，safawi枣也是深棕色到几乎黑色的。但不同的是，Safawi 枣的质地在咀嚼时更耐嚼。这些枣子含有足够高的纤维，因此对您的消化健康有益。
5. Deglet noor
这种类型的日期是市场上销售最广泛的日期之一。 Deglet noor 的颜色通常比普通枣子浅，而且往往是微红色的。另一个特点是皮比较硬，果肉比较干，像葡萄干。
6. 安原
安巴拉枣是原产于沙特阿拉伯的枣。水果的外面往往是干燥的，但果肉更柔软。
7. 萨哈伊
Saghai枣因其质地干燥而轻盈，经常被沙特阿拉伯人用作小吃。
8. 苏卡里
苏卡里枣质地柔软，是最受欢迎的枣类之一。毫不奇怪，因为苏卡里枣的质地非常柔软，当你咬它的时候，味道会在嘴里融化。它的味道比大多数枣子都甜。
9. 胡德里
Khudri枣的外皮看起来有皱纹。它是深棕色的，味道很甜。
10. 霍拉斯
Cholas枣是金黄色的。味道可以很独特，因为感觉就像有烤的味道。与其他类型的枣相比，这些枣的皮也很厚。
11. 扎希迪
Zahid枣的特征是种子的大小非常大。这些枣的果肉也往往更脆，因此更常用于制作果酱或蜂蜜等加工枣。 [[相关文章]]
开斋时约会的好处
通过食用枣来开斋实际上可以为您的健康带来各种好处。除了能够补充禁食期间损失的能量外，您还可以感受到约会的一些好处。
• 富含纤维
枣子含有大量纤维，因此对消化健康有益。吃枣可以帮助预防便秘。
• 含有抗氧化剂
抗氧化剂是可以帮助身体对抗因过度暴露于自由基而造成的细胞损伤的物质。自由基可引发多种疾病，如癌症、阿尔茨海默病、心脏病等。
• 对骨骼有益
枣中的矿物质有益于骨骼健康。因此，人们认为这种水果有助于预防骨质疏松症。
• 控制血糖水平
枣中的纤维和抗氧化剂含量也有助于控制血糖。即便如此，枣子仍然含有糖分，因此不建议糖尿病患者食用过多。在了解了各种日期及其好处后，您当然不会怀疑将它们作为开斋的小吃。为了不觉得无聊，您还可以将椰枣加工成果酱、面包，或与鸡肉或肉类等蛋白质来源一起烹制。
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苏卡里枣质地柔软，是最受欢迎的枣类之一。毫不奇怪，因为苏卡里枣的质地非常柔软，当你咬它的时候，味道会在嘴里融化。它的味道比大多数枣子都甜。 
