它是黄色的，圆形的，来自中国。那就是枇杷果实，众所周知，它可以有效地保护身体免受疾病侵害。这种圆形水果的另一个优点是它含有丰富的维生素，从维生素A原到多种维生素B。枇杷果实的味道甜中带酸。水果越成熟，味道就越甜。成熟果实的特征是黄色或橙色，视种类而定。
枇杷果实营养成分
在 149 克或 1 杯枇杷果实中，含有以下形式的营养素：
- 卡路里：70
- 碳水化合物：18克
- 蛋白质：1克
- 纤维：3克
- 维生素原 A：46% RDA
- 维生素 B6：7% RDA
- 维生素 B9：5% RDA
- 镁：5% RDA
- 钾：11% RDA
- 锰：11% RDA
其他名称水果中维生素、矿物质和抗氧化剂的含量
枇杷 这使得它对身体有多种好处。
枇杷的好处
食用这种稀有水果的一些好处是：
1. 含有抗氧化剂
枇杷果实中含有胡萝卜素形式的抗氧化剂，包括β-胡萝卜素。皮肤颜色越深，其中的胡萝卜素含量越高。这种胡萝卜素还可以增强身体的免疫系统。也就是说，可以减少炎症，同时保护身体免受心脏病的侵害。
2. 心脏健康潜力
枇杷可降低心脏病发作的风险 枇杷中维生素、矿物质和抗氧化剂的浓度具有滋养心脏的潜力。主要是钾和镁的含量，可以控制血压和优化血管功能。胡萝卜素具有抗氧化和抗炎作用，可以防止血管中的斑块积聚。这可能是引发心脏病或与此疾病相关的死亡的诱因。不仅如此，枇杷中的胡萝卜素和音素含量还可以预防心脏病。它们通过预防炎症以及保护细胞免受损伤来发挥作用。
3. 预防癌症的潜力
一些研究表明，这种枇杷的皮肤、叶子和种子的提取物可以预防癌症。枇杷的含水量和乙醇提取物显着抑制实验大鼠癌细胞的工作。这确实是有希望的，但应该进行更彻底的临床试验。
4. 有利于身体新陈代谢
同时，这种淡黄色的水果可以降低甘油三酯水平、血糖水平和胰岛素水平。即使在传统中医中，树的一部分，如叶子和种子，长期以来也被用来治疗高血糖等疾病。
5. 预防炎症的潜力
慢性炎症会导致各种疾病，如心脏病、脑功能下降、糖尿病。有趣的是，食用这种水果似乎含有抗炎特性。在一项研究中，枇杷汁显着增加了抗炎蛋白的水平
白细胞介素10 (IL-10)。同时，引起炎症的蛋白质水平，即：
白细胞介素6 和
肿瘤坏死因子α 也减少了。这种潜力与其中的抗氧化剂、维生素和矿物质的含量密切相关。然而，需要进一步研究人类的这些特性。与在水果店很容易买到的金橘不同，枇杷要难得多。事实上，这种水果也被称为琵琶和卡罗酒，可以说是稀有的。你在超市里找不到它们的原因是因为它们的保质期很短。然而，食用这种枇杷没有害处，因为它对健康有益。它尝起来甜而微酸。选择完全成熟、呈亮橙色的水果。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
对于那些保持卡路里摄入量的人来说，无需担心。枇杷果实热量低，但富含维生素、矿物质和抗炎化合物等多种营养成分。如果您想更多地了解哪些食物可以保护身体免受疾病的侵害，例如这种水果，
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枇杷可降低心脏病发作的风险 枇杷中维生素、矿物质和抗氧化剂的浓度具有滋养心脏的潜力。主要是钾和镁的含量，可以控制血压和优化血管功能。胡萝卜素具有抗氧化和抗炎作用，可以防止血管中的斑块积聚。这可能是引发心脏病或与此疾病相关的死亡的诱因。不仅如此，枇杷中的胡萝卜素和音素含量还可以预防心脏病。它们通过预防炎症以及保护细胞免受损伤来发挥作用。 
