在Covid期间保持怀孕，如何？

在没有结束迹象的 Covid 期间维持怀孕当然并不容易。孕妇除了要努力维护自己的健康外，还需要考虑所怀胎儿的健康。

Covid-19 对怀孕的影响

孕妇需要更多地意识到冠状病毒的传播。根据最近的研究，与 Covid-19 呈阳性但未怀孕的其他女性相比，Covid 呈阳性的孕妇需要重症监护的风险更大。这种风险会增加，特别是在有糖尿病和高血压等合并症病史、超重和年龄较大的孕妇中。感染 Covid-19 的孕妇的早产率也有所增加。引用世界卫生组织的话说，Covid-19 阳性母亲所生的孩子中有四分之一必须进入新生儿重症监护室（ 新生儿重症监护室 ）。即便如此，死产和新生儿死亡的数量仍然很低。到目前为止，感染冠状病毒的母亲早产人数增加的确切原因尚不清楚。尽管如此，在 Covid 期间保持怀孕非常重要，以避免孕妇患病的风险和孕妇的其他抱怨。

如何在 Covid-19 期间保持怀孕

大流行期间为了保住怀孕，妈妈们需要经常洗手，大流行期间对孕妇的建议和禁忌实际上与其他人没有太大区别。以下是孕妇在 Covid 期间需要做的事情来维持怀孕。

1.孕期控制

在 Covid 期间保持怀孕并不意味着不花时间进行控制。大流行期间，怀孕期间最多可以控制4次。当然，这个数字比冠状病毒大流行之前要少。妊娠控制最早可以在怀孕 11-12 周时开始。然后，进入20-24周胎龄时可以继续控制。在妊娠晚期，在怀孕 32 周时进行控制，作为在 Covid 期间维持妊娠的一种形式。最后，如果您怀孕 36 周及以上，则会进行妊娠控制。为了在 Covid 期间保持怀孕，您仍然需要安排去医院或诊所进行常规怀孕检查。请注意，访问和检查是根据适用的健康协议进行的。还建议您在来进行妊娠检查之前提前预约，以免在医疗机构排队等候太久。由于大流行期间的怀孕检查可能无法照常进行，需要进行调整，因此孕妇需要更加主动地监测胎儿的健康状况。引用印尼卫生部发布的指南，胎龄已进入20-28周的妈妈们，需要定期监测胎动。确保您的小宝贝在 2 小时内至少移动 10 次。如果出现并发症迹象，请立即去看妇科医生，例如：

大呕吐
流血的
无法忍受的宫缩或疼痛
破膜
高血压
感觉不到胎动。

2. 遵守健康规程

在 Covid 期间保持怀孕时，请确保您勤于用肥皂和流水洗手或 消毒洗手液 含有至少 70% 的酒精。当您必须离开家时，例如在医院进行怀孕检查时，请务必戴上足够的口罩。不要忘记始终避开人群以降低感染 Covid-19 的风险。与他人保持至少 1 米的距离。当然，如果不是绝对必要的话，最好还是不要出门。

3. 保证足够的营养摄入

均衡的营养能够在 Covid 期间维持怀孕。因此，两者都可以保持强壮和健康。妈妈们在孕期也必须满足这些营养素：

铁
叶酸
维生素和钙。

良好的营养并遵守健康规程可以维持您的免疫系统。为了获得充足和均衡的营养，您可以食用各种类型的食物和饮料。

4. 控制压力

压力会使您更容易出现健康问题。过度焦虑也被证明会削弱免疫力。当然，这会使您容易感染病毒。当受到压力时，免疫系统对抗伤害身体的东西的能力会降低。这是因为压力会导致身体产生激素皮质醇。这种激素可以减少免疫系统所需的物质（如淋巴细胞）的数量。所以，你很容易受到感染。所以，在家里做你喜欢做的事，这样你就可以在 Covid 期间保持怀孕的同时控制压力。

5. 运动

在 COVID-19 期间，您可以通过在家锻炼来保持怀孕。因为，经常锻炼可以增强免疫系统并对抗感染。运动已被证明可以帮助免疫细胞发挥最佳作用。这是因为运动可以改善血液流动，减轻压力和炎症，并增强抗体。在这次大流行期间，体育活动当然最好在家里进行。孕妇可以安全进行的运动类型包括瑜伽、孕妇运动、普拉提和独立伸展运动。在 Covid 期间保持怀孕的其他一些方法是：

不要用未洗过的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴
避免与生病的人接触
定期用消毒剂清洁经常接触的物体表面，例如手机、门把手、餐桌、工作台

另请阅读：冠状病毒大流行期间的妊娠检查指南 除了上述指南之外，如何在 Covid 期间保持怀孕还可以通过在家里始终保持药物和医疗设备库存来增加保护来实现。其中一些包括温度计、口罩、 消毒洗手液 ，药物如退烧药和镇痛药，补充剂，以桉树油。桉树油本身可以提供各种健康益处，例如：

1. 帮助对抗病毒感染

孕妇用桉树油有助于在大流行期间改善健康怀孕期间发生的感染会对胎儿产生负面影响。因此，除了增加耐力外，还可以使用桉树油进行额外保护。这种油被认为对细菌、真菌以及流感病毒等病毒有效。即便如此，仍需要进一步研究以确保桉树油作为抗病毒药物在 Covid 期间维持妊娠的有效性。在身体上涂抹桉树油还可以防止昆虫叮咬，例如可以携带登革热病毒的蚊子。

2. 缓解呼吸

对于有呼吸系统问题的孕妇，使用桉树油可以让您感觉更舒服。因为，这种油可以帮助克服鼻塞和喉咙痛。

3.帮助缓解胀气

腹胀和胀气是经常攻击孕妇的消化问题。当这种情况发生时，当然会感到不舒服。因为通常建议孕妇限制某些药物的消耗，所以可以使用自然方法作为克服这种情况的替代方法。一种自然的方法是涂抹桉树油。 另请阅读： 如何安全地处理怀孕期间的肠胃胀气

4. 帮助缓解疼痛

在怀孕期间，身体的某些部位可能会感到疼痛。例如，在背部，由于每天胃越来越大，或者如果您头痛，将其涂抹在前额上，通常会感到疼痛。为了缓解疼痛，您可以在疼痛的关节和肌肉上涂抹桉树油。

5.提供身体的舒适感

当您在 Covid 期间将桉树油涂抹在身体上作为维持怀孕的一种方式时，会有一种温暖的感觉，让身体感觉舒适。这种温暖的感觉也会引发出汗或出汗，这被认为有助于改善血液循环并清除体内的有害物质。由于上述好处，桉树油通常被列为大流行期间必须在家中使用的成分之一。桉树油对于孕妇来说也是安全的，只要按照包装上的说明使用，不要过量使用。

大流行期间分娩后的必要护理

疫情期间母乳喂养还是要坚持的，等你顺利度过孕期之后，疫情期间保胎的任务还没有完全结束。现在是在婴儿出生后继续努力预防 Covid-19 的时候了。以下是步骤。

1. 继续遵守健康规程

需要采取的步骤与在 Covid 期间保持怀孕没有什么不同。为避免感染 Covid-19，您仍然需要定期洗手，出门时始终戴口罩，与他人保持至少 1 米的距离，并采取其他措施。不要忘记始终对婴儿进行强制性健康检查，例如免疫接种。向您的儿科医生咨询带您的孩子接种疫苗时要遵循的协议。

2. 继续给宝宝喂母乳

母乳是 1 岁以下婴儿的主要摄入量。所以，尽可能不要停下来满足宝宝的奶水需求。仍然建议新妈妈尽早开始母乳喂养 (IMD) 并与婴儿进行皮肤接触，或至少在婴儿出生后一小时。同时，对于其他仍在母乳喂养孩子的母亲，请确保您采取以下重要步骤。

在接触婴儿前后始终用流动的水和肥皂或肥皂洗手 消毒洗手液
定期使用消毒剂清洁经常接触的表面。

3.使用桉树油给宝宝一种舒适感

您也可以将桉树油涂抹在婴儿的皮肤上。根据印度尼西亚儿科协会 (IDAI) 的说法，将桉树油涂抹在婴儿的皮肤上可以提供温暖的感觉并扩张局部血管并减轻疼痛。但是，请记住，桉树油被归类为对婴儿的刺激物。因此，您不应过度使用它，因为它会导致婴儿皮肤出现皮疹。在使用桉树油之前，您还需要对婴儿的皮肤进行过敏测试，将少量的油涂抹在手部皮肤上，等待几个小时的反应。如果没有出现反应，那么您可以开始在婴儿身体的几个部位涂抹桉树油。

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