发烧是对抗感染或发生炎症时的反应。缓解它的一种方法是洗澡。发烧时体温会升高到37.4摄氏度以上，但发烧时要洗澡有几点需要注意。
允许发烧时洗澡
洗澡可以退烧，可以让你的身体更加清爽。此外，洗澡还可以使身体更清洁，避免因体温升高而出汗。这样，您之后可以更舒适地休息。发烧时洗澡要注意以下几点：
1.用温水洗澡
一项研究表明，沐浴可以成为一种长期以来被人们信赖的退烧药。究其原因，水可以帮助冷却身体。您只需要用温度在 27-32 摄氏度左右的温水或温水淋浴即可。避免在冷水中洗澡，因为它只会使发烧变得更糟。原因是，冷水会使身体冷得发抖。之后，身体自然会散发热量。
2.洗澡时间不要太长
在洗澡之前，试着用水稍微弄湿你的身体。只有当您的身体对寒冷或其他反应没有反应时，您才应该继续洗澡。还要限制洗澡的持续时间不要太长或超过10-15分钟。做久了实际上会使皮肤干燥。你也会变得寒冷和颤抖。
3. 继续使用肥皂
发烧是身体对抗病毒和细菌感染的反应。还建议您用肥皂清洁身体，以防止细菌进入体内。此外，您还需要刷牙，以防止细菌在您的口腔中繁殖。
4. 足以洗澡
发烧也会使身体虚弱，直到无法起床。当您感到非常头晕和不稳定时，强烈建议您不要洗澡，因为在浴室里会有跌倒和滑倒的风险。改变通过增加饮水和休息来减少热量的方式
退烧的另一种方法
发烧时洗澡并不是减少体温的唯一方法。您还可以执行以下步骤：
1.多喝水
增加液体消耗可以帮助身体做出反应以减少热量。原因是，发烧和体温升高会使您更加脱水。你每天可以喝2升水
2.喝姜茶或热汤
还可以尝试食用强效姜茶混合物来退烧。这种饮料还可以缓解出现的其他症状，例如喉咙痛。你也可以吃些温热的食物，比如鸡汤，以减少体内的炎症。
3.压缩身体
将冷物放在腋窝和大腿内侧。这一步也可以保持正常的体温。但是，也要注意几分钟后体温的变化。
4. 退烧药的服用
发烧时最好立即就医。如果需要，医生会建议使用退烧药。按照医生推荐的剂量服用药物。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
发烧时洗澡被认为可以减少体温。淋浴时只使用温水，并确保您的身体接触水时不会变冷。尝试增加水的消耗以帮助减少热量。要进一步讨论如何减少热量，请直接咨询您的医生
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