发烧时洗澡,你能做到吗?

发烧是对抗感染或发生炎症时的反应。缓解它的一种方法是洗澡。发烧时体温会升高到37.4摄氏度以上,但发烧时要洗澡有几点需要注意。

允许发烧时洗澡

洗澡可以退烧,可以让你的身体更加清爽。此外,洗澡还可以使身体更清洁,避免因体温升高而出汗。这样,您之后可以更舒适地休息。发烧时洗澡要注意以下几点:

1.用温水洗澡

一项研究表明,沐浴可以成为一种长期以来被人们信赖的退烧药。究其原因,水可以帮助冷却身体。您只需要用温度在 27-32 摄氏度左右的温水或温水淋浴即可。避免在冷水中洗澡,因为它只会使发烧变得更糟。原因是,冷水会使身体冷得发抖。之后,身体自然会散发热量。

2.洗澡时间不要太长

在洗澡之前,试着用水稍微弄湿你的身体。只有当您的身体对寒冷或其他反应没有反应时,您才应该继续洗澡。还要限制洗澡的持续时间不要太长或超过10-15分钟。做久了实际上会使皮肤干燥。你也会变得寒冷和颤抖。

3. 继续使用肥皂

发烧是身体对抗病毒和细菌感染的反应。还建议您用肥皂清洁身体,以防止细菌进入体内。此外,您还需要刷牙,以防止细菌在您的口腔中繁殖。

4. 足以洗澡

发烧也会使身体虚弱,直到无法起床。当您感到非常头晕和不稳定时,强烈建议您不要洗澡,因为在浴室里会有跌倒和滑倒的风险。改变通过增加饮水和休息来减少热量的方式

退烧的另一种方法

发烧时洗澡并不是减少体温的唯一方法。您还可以执行以下步骤:

1.多喝水

增加液体消耗可以帮助身体做出反应以减少热量。原因是,发烧和体温升高会使您更加脱水。你每天可以喝2升水

2.喝姜茶或热汤

还可以尝试食用强效姜茶混合物来退烧。这种饮料还可以缓解出现的其他症状,例如喉咙痛。你也可以吃些温热的食物,比如鸡汤,以减少体内的炎症。

3.压缩身体

将冷物放在腋窝和大腿内侧。这一步也可以保持正常的体温。但是,也要注意几分钟后体温的变化。

4. 退烧药的服用

发烧时最好立即就医。如果需要,医生会建议使用退烧药。按照医生推荐的剂量服用药物。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

发烧时洗澡被认为可以减少体温。淋浴时只使用温水,并确保您的身体接触水时不会变冷。尝试增加水的消耗以帮助减少热量。要进一步讨论如何减少热量,请直接咨询您的医生 HealthyQ家庭健康应用 .立即下载 应用商店和 Google Play .