了解口香糖好处的真相
请记住，您今天经常遇到的口香糖大多是由合成橡胶制成的。这就是口香糖被设计用来咀嚼而不是吞咽的原因。您可能想知道，“口香糖真的存在吗？”下面的一些事情可以证明口香糖的好处是真实的。1. 缓解压力，提高记忆力
一些研究表明，在做某事时嚼口香糖可以改善大脑的某些方面，例如记忆力、理解力和决策能力。在一项研究中，在考试期间嚼口香糖的受访者在短期记忆测试中的表现要好 24%，在长期记忆测试中的表现要好 36%。研究人员有一个理论，认为口香糖可以增加流向大脑的血流量。这就是为什么，大脑提高记忆力的能力，所以它更好。此外，嚼口香糖的另一个好处是可以减轻学生的压力。因为，当有人嚼口香糖时，导致压力的激素皮质醇水平会降低。
2. 减肥
口香糖被认为可以帮助您减少进入胃部的卡路里摄入量。此外，口香糖也可以是一个“信号”，你不需要再吃东西了。因为，口香糖可以抑制饥饿感，帮助你减少食物摄入。一项研究表明，咀嚼口香糖的受访者在午餐时可以减少 67% 的卡路里摄入量。3. 排便顺畅
研究证明，口香糖已被证明可以通过增加胃中液体的产生来刺激排便，而无需进食。结果，排便变得顺畅。这也适用于促进刚刚剖腹产的母亲的排便。剖腹产后，排便仍受麻醉剂影响。因此，口香糖可以帮助增加肠道收缩。因此，新妈妈通过剖腹产，可以避免便秘。4.保护牙齿，消除口臭
咀嚼无糖口香糖可以保护您的牙齿免受蛀牙。然而，这种口香糖的好处只有在口香糖不含糖的情况下才能感受到。因为，口香糖中的糖分，可以“喂养”牙齿上的坏细菌。因此，如果您想体验口香糖对牙齿的好处，建议您嚼不含糖的口香糖。研究发现，含有木糖醇（一种糖醇）的口香糖能更好地防止导致蛀牙和口臭的细菌滋生。事实上，口香糖中含有木糖醇的口香糖可以消除口腔中约 75% 的细菌。饭后嚼口香糖还可以增加唾液的流动，从而去除口中的糖分和食物残渣。5.消除耳痛
你有没有因为上飞机时出现的耳痛而恼火？别担心，你可以通过嚼口香糖来摆脱它。可以通过口香糖获得的下颌运动和唾液的产生可以缓解耳朵中发生的压力。口香糖的危害你要注意
虽然口香糖的好处被认为对身心健康非常重要，但您也应该注意食用过多口香糖可能带来的一些风险。- 糖醇（木糖醇）在口香糖中用作甜味剂，如果大量使用，则具有通便作用。这会导致腹泻和消化不良。肠易激综合征患者也禁止食用，因为它会导致消化问题。
- 口香糖含有人造甜味剂对牙齿有害。因为糖会成为口腔细菌最喜欢的食物。摄入过多糖分也常常与肥胖和糖尿病有关。
- 经常嚼口香糖会给下巴带来问题。这种疾病被称为颞下颌关节紊乱病，咀嚼时会引起疼痛。
- 除了导致颞下颌关节紊乱，嚼口香糖还有导致头痛和偏头痛的风险。
