就像身体在不停地活动时会感到疲倦一样，眼睛在习惯盯着屏幕时通常会感到疲倦
小玩意 在很长的时间。这种情况通常被称为
眼睛疲劳 又名疲惫的眼睛。困扰屏幕成瘾者，必须考虑许多事情才能避免这种眼睛疾病。
原因 眼睛疲劳
眼睛疲劳 由长时间只朝一个方向看的眼睛活动引起。这通常发生在人们进行驾驶或看屏幕等活动时
小玩意 .除此之外，还有许多事情也可以触发外观
眼睛疲劳 ， 包括：
- 连续阅读而不休息你的眼睛
- 暴露在强光或强光下
- 在光线不足的地方观看
- 眼睛有问题，其中之一是眼睛干涩
- 压力和疲劳
- 暴露在风扇或空调的干燥空气中
- 使用时位置不对 小玩意
- 看屏幕时距离太远或太近 小玩意
- 小工具屏幕照明通常不适应周围条件
识别症状 眼睛疲劳
眼睛疲劳或眼睛疲劳的特点是眼睛流泪或眼睛干涩
眼睛疲劳 通常会刺激他们的眼睛。除了刺激外，接触它还会出现许多症状
眼睛疲劳 ，其中包括：
- 水汪汪的或干涩的眼睛
- 视力模糊或复视
- 头痛
- 颈部、肩部和背部僵硬
- 对光的敏感度增加
- 难以集中注意力
- 睁不开眼睛
上述症状肯定会降低生产力。如果人们长时间继续保持类似的活动，情况会变得更糟。此外，睡眠不足也会导致反复刺激眼睛。
并发症 眼睛疲劳
使用时
小玩意 时间长了，人们会间接接触到来自屏幕的蓝光。长时间持续暴露在蓝光下会引发眼部疾病的出现，例如：
如何克服 眼睛疲劳
克服
眼睛疲劳 患者可以采取多种方法，其中之一是使用矫正镜片。此外，还可以采取一些简单的步骤来减轻症状。体验时
眼睛疲劳 因为凝视太久
小玩意 ，提高屏幕分辨率和减少环境照明会有所帮助。调整眼睛与电脑屏幕或阅读材料的距离也可以缓解症状。如果您必须长时间在屏幕前工作，请应用 20-20-20 原则。盯着电脑屏幕 20 分钟后，再注视 20 英尺（约 6 米）的另一个点 20 秒。此外，试着偶尔起床，四处走动，伸展你的手臂、腿、背部、颈部和肩膀。如果尽管采取了上述步骤，眼睛疲劳仍然存在或恶化，您应该立即去看眼科医生进行进一步检查。医生将诊断眼部疾病并确定适当的治疗方法。 [[相关文章]]
可以预防眼睛疲劳吗？
眼睛疲劳 或者，可以通过一些简单的方法来防止眼睛疲劳，这些方法适用于使用小工具时和工作时的习惯，例如：
阅读或做特写工作时，尽量将光源放在后面，并将光线对准物体。在办公桌前阅读时，请使用放置在前面的阅读灯。阴影会阻止光线直接照射到眼睛中。
进行特写工作时，请将眼睛从屏幕上移开以休息眼睛。试试 20-20-20 规则：每 20 分钟，看看 20 英尺（约 6 米）外的东西至少 20 秒。
这一步非常重要，尤其是对儿童而言，因为他们没有意识到长时间盯着屏幕所带来的风险。
眼睛疲劳 可以通过使用加湿器、调节室温使其不会太冷以及避免抽烟来预防由眼睛干涩引起的眼睛干涩。
使用带有特殊过滤器的眼镜有助于防止眼睛疲劳。考虑购买专为屏幕工作设计的眼镜或隐形眼镜。向您的眼科医生咨询可能有助于减少光照的过滤器和镜片类型。
大多数人在电脑前工作时眨眼次数比平时少。眨眼会产生水分，滋润和清新眼睛。看着显示器时尽量多眨眼。
眼睛疲劳 或疲倦的眼睛可能听起来微不足道。但如果任其发展，这种情况会影响您在活动中的舒适度。如果您在屏幕前工作太久，请不要勉强自己。
眼睛疲劳或眼睛疲劳的特点是眼睛流泪或眼睛干涩 眼睛疲劳 通常会刺激他们的眼睛。除了刺激外，接触它还会出现许多症状 眼睛疲劳 ，其中包括： 
使用带有特殊过滤器的眼镜有助于防止眼睛疲劳。考虑购买专为屏幕工作设计的眼镜或隐形眼镜。向您的眼科医生咨询可能有助于减少光照的过滤器和镜片类型。 
