维生素A是对婴儿的发育和健康非常重要的维生素之一。为此，印尼卫生部在2月和8月推出了一个月的维生素A，以满足印尼儿童的需求。在该计划中，婴儿维生素 A 以液体形式提供，根据年龄使用不同剂量的胶囊包装。除了给宝宝补充维生素A外，还可以从蔬菜和水果等健康食品中获取婴儿维生素A。每个孩子对这种维生素的需求可能不同，具体取决于他的年龄。然而，需要记住的是，即使缺乏维生素 A 会阻碍孩子的发育和健康，但这并不意味着给他过量的维生素会产生良好的影响。因为，儿童体内过量的维生素A实际上会导致健康问题。
维生素A对婴儿的好处
政府如此积极地推动向印度尼西亚的婴幼儿提供维生素 A 并非没有道理。事实上，在维生素A月期间，还在产褥期的妈妈们也是要补充的。那么，是什么让维生素 A 被认为如此重要？以下是父母需要知道的维生素 A 对婴儿的好处。
- 有助于体内红细胞的形成
- 支持婴儿的免疫系统
- 预防婴儿各种传染病的发生，如麻疹、腹泻、上呼吸道感染等
- 支持宝宝的成长过程
同时，缺乏维生素 A 的婴儿日后患夜盲症的风险更高。缺乏这种维生素还会增加婴儿感染和死亡的风险。请记住，基本上，婴儿出生时缺乏维生素 A。因此，母亲需要努力满足他们的需求，包括在辅食期到来时给予纯母乳喂养、补充剂或富含维生素 A 的食物。
宝宝需要的维生素A水平
维生素 A 对婴儿很重要，但维生素 A 的摄入量不应超过每日推荐水平。以下是根据年龄确定的最佳维生素 A 水平。
- 婴儿至 3 岁儿童：每天 300 微克
- 4-8 岁儿童：每天 400 微克
- 9-14 岁儿童：每天 600 微克
如果婴儿摄入过量的维生素 A，可能会出现以下情况：
- 恶心
- 呕吐
- 腹泻
- 心脏损伤
- 骨密度降低，增加骨质疏松症的风险
但是，您不必太担心，因为食物中过量的维生素 A 是非常罕见的。此外，身体实际上有自己的机制来储存体内多余的维生素。当这种储存功能被破坏时，就会出现新的问题，以至于过量的维生素进入了它们不应该进入的器官。
婴儿维生素A的来源
婴儿如何从食物或母乳中自然获取维生素 A。如果您的孩子已经进入固体期，您可以添加以下食物来帮助满足他们对维生素 A 的需求：
- 胡萝卜
- 甘薯
- 菠菜
- 羽衣甘蓝
- 瓜
- 杏
- 辣椒
- 芒果
- 西兰花
- 豌豆
- 番茄汁
- 炒鸡蛋
- 切达干酪
- 木瓜
- 桃子
- 心
- 鱼类，尤其是金枪鱼和鲑鱼
- 起司
除了天然成分外，在印度尼西亚卫生部组织的维生素A月期间，儿童还将获得补充剂。该奖项于每年二月和八月颁发。 6-11 个月大的儿童将获得 100,000 IU 剂量的补充剂，12-59 个月大的儿童将获得 200,000 IU 剂量的补充剂。除了孩子，还在产褥期的妈妈们也会得到20万国际单位的维生素A。您可以在医院、保健中心和 posyandu 等各种医疗机构免费获得这种维生素 A 补充剂。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
维生素A对于婴儿来说是非常重要的。这是因为这种维生素在生长中发挥作用，可以降低婴儿感染麻疹和腹泻等各种传染病的风险。
缺乏维生素 A 的婴儿过早死亡的风险更高。然而，过量的维生素 A 也会导致健康问题，因此父母必须明智地衡量孩子对维生素 A 的需求。
