辣木叶或
辣木 它自古以来就以其健康益处而闻名。其中之一是辣木叶对糖尿病的好处，因为它可以降低血糖水平。不仅如此，辣木叶还富含抗氧化剂。直到现在，关于辣木叶对糖尿病功效的研究仍在继续。最近在动物身上进行了几项测试（
动物研究) 和人体研究仍然有限。即使真的很有效，吃辣木叶治疗糖尿病还是要在医生的监督下。 [[相关文章]]
辣木叶含量
辣木叶发现于印度北部。使用的术语各不相同，例如
鼓槌树 和
辣根树。 在讨论辣木叶对糖尿病的益处之前，这里是 21 克新鲜辣木叶的营养成分：
- 蛋白质：2克
- 维生素B6：19%的营养充足率
- 维生素C：12%的营养充足率
- 铁：11%的营养充足率
- 核黄素（B2）：11%的营养充足率
- 维生素A（β-胡萝卜素）：9%的营养充足率
- 镁：8%的营养充足率
查看营养清单，这意味着辣木叶是每个人的重要营养来源，包括试图降低血糖水平的糖尿病患者。然而，请记住，辣木叶还含有高水平的抗营养物质。也就是说，可以降低吸收矿物质和蛋白质的能力。此外，以胶囊形式摄入辣木叶肯定无法提供全部营养。如果辣木离开糖尿病还伴随着健康的生活方式和良好的饮食习惯，那就更理想了。
辣木叶对糖尿病的益处
糖尿病的主要特征是高血糖。随着时间的推移，高血糖会引发其他严重的健康问题，例如心脏病。有趣的是，一些研究发现辣木叶对糖尿病有好处。更具体地说，辣木叶可以降低一个人的血糖水平。在一项涉及 6 名糖尿病患者的小型研究中，在他们的饮食中加入 50 克辣木叶后，情况发生了变化。受访者的血糖水平下降了 21%。研究人员认为辣木叶对糖尿病的好处是由于其含量
异硫氰酸酯 在里面。这些是来自植物的化合物，可提供天然的糖尿病保护。然而，需要进行更多研究对象的研究，以增加辣木叶对降低血糖水平有用的证据。
有没有什么副作用？
虽然已经证明辣木叶对糖尿病有好处，但就像其他自然疗法一样，它仍然必须在医生的监督下进行。在决定食用辣木叶作为治疗糖尿病的一部分之前，首先要了解正确的剂量以及副作用的风险。需要了解的重要事情之一是辣木叶子会影响生育能力的副作用。这就是为什么不建议孕妇食用辣木叶的原因。此外，如果与辣木叶一起服用，某些药物治疗也可能存在风险。他们之中有一些是：
- 治疗甲状腺问题的药物（左旋甲状腺素）
- 也降低血糖水平的糖尿病药物（担心如果与辣木叶一起服用会太低）
- 降血压药
- 通过肝脏分解的药物，因为辣木叶提取物使分解过程变慢
所以，食用辣木叶前告知医生是非常明智的，尤其是对于经常服用该药的糖尿病患者。不要让辣木叶和药物同时消耗低血糖，最终导致血糖过低。降压药也是如此。食用辣木叶还可以降低血压，恐怕会导致血压过低。明智地食用辣木叶的重要性还与推荐的剂量有关。即使在确定剂量之前，也要确保所消耗的辣木叶提取物的来源是完全安全的，并且仍然含有所需的营养。要更详细地知道需要多少剂量，当然不能通过在这里写下来来概括。有许多考虑因素，例如年龄、病史、疾病和其他需要与医生详细讨论的参数。
