更年期副作用并不总是负面的,这是证据

更年期的影响往往是女性步入老年时关注的焦点。从...开始 潮热 ,情绪障碍,阴道干燥,增加患多种疾病(如骨质疏松症和心脏病)的风险。即便如此,更年期也会对女性的生活产生积极影响。甚至据说更年期能够缩小女性良性肿瘤的大小。

更年期对女性的积极影响

更年期并不总是对女性产生不良影响。下面让我们来看看经历过更年期的女性可以获得哪些好处。

1. 治愈纤维腺瘤

纤维腺瘤是乳房中的实心肿块。这些肿块通常出现在女性处于生育年龄时。纤维腺瘤肿块感觉像乳房中的弹珠,感觉坚实,表面光滑,呈圆形,按压时可以移动。大多数纤维腺瘤是无痛的。虽然肿块的大小可以增加或减少,但纤维腺瘤是一种良性肿瘤,很少发展成癌症。如果乳房肿块经过医学检查并确认为纤维腺瘤,医生通常不建议对患者进行特殊治疗。如果乳房中有多个纤维腺瘤,并且大小和形状没有变化,通常也不建议手术。手术实际上会带来乳房形状和质地发生变化的风险。纤维腺瘤也可以自行缩小和消失。纤维腺瘤的病因被认为与生殖激素水平有关。因此,良性帝汶一般出现在15至35岁的女性身上。然而,孕妇和激素治疗使用者也可能会出现增大的纤维腺瘤。进入 50 年代,由于更年期的影响,纤维腺瘤通常会缩小并消失,这会降低生殖激素的水平。

2. 子宫肌瘤收缩

肌瘤或肌瘤是一种在子宫内生长的良性肿瘤。这种肿瘤生长是由体内高水平的雌激素引起的。子宫肌瘤也可能因怀孕而出现,这会增加雌激素和黄体酮的水平。同样,由于围绝经期,体内雌激素水平会急剧上升和下降。子宫肌瘤的症状是月经大量出血、膀胱压力和疼痛。如果这些症状足够严重,医生会建议手术切除肌瘤。对于不想手术的肌瘤患者来说是个好消息,当您进入更年期时,肌瘤的大小会自行缩小。原因是体内雌激素水平会大幅度下降。

3、告别经期和经前期综合症

更年期意味着月经周期已经停止。对于许多女性来说,这被认为是一种解脱。再也不用因为经期耽误体力活动,再也不用烦人的经前综合症(PMS),不用买卫生巾,不用担心经血漏水弄脏衣服。据考证 美国妇产科学院 , 大约 85% 的女性会出现一种或多种经前期综合征的症状。常见的经前综合症症状包括头痛、胃痉挛、腹胀、乳房胀痛和 情绪 .有时,症状严重到使患者无法移动。事实上,在围绝经期,诸如经前期综合征和大量经期出血等症状可能会显得更加严重。但是当进入更年期时,所有这些症状都会消失。从本质上讲,更年期会给女性带来自由。

4.享受性爱而没有怀孕的风险

更年期的影响之一是女性不再有怀孕的可能性。可以在没有任何怀孕风险的情况下进行性行为。对许多女性来说,怀孕焦虑的消失让她们在充分享受亲密关系方面有更多的自由。

更年期后保持健康的提示

当女性进入更年期时,孩子通常会长大并独立。因此,您有更多时间照顾自己。因此,更年期也可能是女性改变生活方式的一个时刻,这将改善并保持她们的健康状况直到老年。怎么办?

1. 进行体检

开始安排定期健康检查和早期癌症检测。例如,乳房 X 光检查和 巴氏涂片

2. 预防骨质疏松

更年期对骨骼的影响之一是骨质疏松症。为了降低风险,请将您的钙摄入量增加到每天 1,200 毫克。也晒一会儿太阳。此步骤可用于获取对钙吸收和维持骨骼健康很重要的维生素 D。 [[相关文章]]

3. 避免久坐的生活方式

据专家介绍,更年期对久坐不动的女性的影响是体重增加、心脏病、高血压、糖尿病和骨质疏松症的风险增加。所有风险都可以通过适度强度的定期锻炼来降低。

4. 定期锻炼

不需要复杂的运动。走, 跑步 骑自行车、参加舞蹈课、游泳或举重都是合适的运动选择,可以减少更年期对健康的负面影响。对于一些女性来说,面对更年期可能很困难。原因是,这是年龄进入人生后半期的标志。然而,更年期的影响并不总是负面的。上述更年期的积极影响可能会鼓励您准备迎接更年期的到来。