前列腺癌是攻击前列腺的癌症。这是男性最常见的癌症类型之一，尤其是 50 岁以上的男性。根据印度尼西亚共和国卫生部的数据，2013年印度尼西亚前列腺癌患者已达25012人。就像其他癌症一样，前列腺癌的病因尚不确定。然而，有几个风险因素会导致前列腺癌，例如：
在前列腺癌的症状出现之前，当然最好预防这一疾病。如何？查看以下预防前列腺癌的方法。
如何预防前列腺癌
每个男人都有患前列腺癌的风险。好消息是，这种男性生殖系统疾病是可以预防的。以下是您可以采取的一些预防前列腺癌的方法：
1.多吃富含抗氧化剂的蔬菜
蔬菜和水果是人体所需的重要营养素。特别是如果蔬菜富含抗氧化剂。抗氧化剂被认为是在防止包括前列腺癌在内的癌细胞生长方面起主要作用的化合物。西兰花是抗氧化剂含量高的蔬菜之一。吃富含抗氧化剂的蔬菜，如西兰花，可以预防前列腺癌。除了西兰花，其他可以用来预防前列腺癌的蔬菜有：
2.喝绿茶
绿茶的含量被认为可以降低患前列腺癌的风险。经常喝绿茶的人患前列腺癌的风险低于不喝绿茶的人。
3. 限制食用红肉和牛奶
肉类是人体所需蛋白质的来源。然而，食用过多的肉实际上会导致前列腺癌，以及许多其他癌症患者。除了肉类，牛奶也属于如果摄入过量会引发前列腺癌的食物类别。因此，限制肉类和奶制品的消费是预防前列腺癌的步骤之一，您也应该这样做。
4. 经常锻炼
经常锻炼被认为是预防前列腺癌和帮助您产生健康精子的一种方法。不仅如此，锻炼还可以降低您患上其他危险疾病的风险，例如膀胱疾病、心脏病和其他类型的癌症。对于那些不习惯锻炼的人，可以慢慢开始，增加一些您可以做的简单的体育活动，例如多走走或习惯走楼梯而不是乘坐电梯或自动扶梯。
5. 保持理想体重
超重（肥胖）的男性患前列腺癌的风险更高。这就是为什么，保持理想体重是预防前列腺癌的一种方法。尽量保持饮食并遵循适合您健康状况的饮食计划。
6. 戒烟
吸烟习惯对健康有不良影响。吸烟是引发癌细胞继续生长并感染周围组织的因素之一。因此，作为前列腺癌的预防措施，从现在开始尽可能地戒烟。
7. 实施健康的性行为
实施健康的性行为不仅是避免性病，也是预防前列腺癌的一种方式。使用避孕和没有多个伴侣是健康性行为的例子。此外，避免过度口交也是健康安全性行为的一个例子。
8. 限制维生素 E 和补充剂的摄入
正如健康的身体需要肉和牛奶一样，身体也需要维生素 E 或其他类型的补充剂来保持健康。然而，研究表明，一些过量摄入维生素 E 和补充剂的人有患癌症的风险，包括前列腺癌。目前尚不清楚为什么维生素 E 实际上会增加患前列腺癌的风险。然而，这可能是因为维生素 E 属于生育酚组。据说生育酚水平高的男性患前列腺癌的风险更高。虽然这一科学证据仍需进一步分析，但您也应该开始控制每日维生素 E 的摄入量，以此来预防前列腺癌。根据您的身体状况，请咨询您的医生，了解维生素 E 的理想摄入量。
9.定期射精
预防前列腺癌的下一个方法是定期射精。进行的研究的科学审查
哈佛医学院 最近的研究表明，定期射精实际上可以降低男性患前列腺癌的风险。射精可以减少精子的积累，从而导致精子细胞受损和精子细胞冻结。
预防前列腺癌的药物
除了上述方法外，您还可以服用多种药物来降低患前列腺癌的风险。举报自
美国癌症协会 , 以α-5阻滞剂形式预防前列腺癌的药物，例如：
这些药物通过抑制酶起作用
5-α还原酶 产生二氢睾酮（DHT）。这种激素是一种可能引发癌细胞生长的激素。但是，在使用这种药物作为预防前列腺癌的方法之前，您应该先咨询您的医生。
来自 SehatQ 的笔记
前列腺癌是一种危险的疾病，可能危及生命。因此，采取上述预防前列腺癌的措施，避免这种疾病。强烈建议定期咨询和体检，以便不断监测男性生殖器官的健康状况。同时，如果您发现任何前列腺癌的症状，如尿频和射精时疼痛，请立即就医。询问如何通过功能预防前列腺癌
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