欺凌是一个全球性问题。一方面，这种不光彩的行为使当局收紧了对肇事者的惩罚。但另一方面，欺凌被视为一个正常的阶段，在青少年和成年人的成长过程中似乎必须经历这一阶段。有时我们会忘记，欺凌对一个人的未来影响如此之大。欺凌的短期影响可见一斑。特别是如果欺凌发生在身体上。可以立即看到瘀伤和流血，并成为使肇事者道歉的动力。但是精神上呢？成为欺凌的受害者后哭泣只是一种暂时的情况。几十年甚至几十年之后，那些精神创伤很难愈合。这种情况不是恶霸的神秘歌曲，而是基于有效的研究结果。无论是从短期还是长期来看，欺凌的影响都需要让每个人都知道，尤其是孩子、父母和老师。
欺凌的短期影响
最容易识别的欺凌影响是在短期内出现的影响。作为受害者，成人和儿童都会因环境中的人欺凌而经历以下事情。
1.心理问题
欺凌的受害者经常表现出心理问题的症状，即使在欺凌发生之后也是如此。最常见的病症是抑郁症和焦虑症。此外，欺凌的影响还会导致心身症状，即引发身体健康障碍的心理问题。这不仅适用于成人，也适用于儿童。例如，到了上学的时间，孩子会感到胃不舒服，头疼，即使他的身体没有任何问题。这些被称为心身症状。
2. 睡眠障碍
也可以清楚地看到欺凌的负面影响是睡眠障碍。欺凌的受害者经常发现很难睡个好觉。即使您可以入睡，那段时间也常常被噩梦所装饰。
3. 自杀念头
霸凌这一点的影响，不仅可以接近大人的心智。欺凌老年儿童和青少年的受害者也有结束生命的想法的风险。经常有关于学龄儿童在被同龄人欺负后自杀身亡的报道。这是家长应该意识到的欺凌危险。
4.无法与周围的人融为一体
遭受欺凌的儿童和成人间接地处于比同龄人更低的社会地位。这使得被欺负的受害者常常感到孤独、被忽视，并导致自信心下降。
5. 表现障碍
其他欺凌的影响，即儿童往往难以取得学习成绩。他们会发现在课堂上很难集中注意力，经常不上学，也不参加学校的活动。
欺凌的长期影响
欺凌的影响往往仍然被受害者感受到，甚至在事件发生后几十年甚至几十年。欺凌的长期影响很少见，但正是这一点让受害者感到更加痛苦。英国的研究人员对欺凌事件发生后长达 40 年的影响进行了研究。因此，受害者会感受到一些长期影响，例如：
- 现在50岁的欺凌者的健康状况在精神和身体方面往往更糟。
- 他们的认知功能也低于从未被欺负过的同龄人。
- 被欺凌受害者的生活质量和生活满意度也往往低于从未经历过欺凌的同龄人。
欺凌的影响也不总是可以预测的。遭受欺凌的儿童可能不会表现出被这种待遇打扰的迹象。但在以后的生活中，这些孩子患抑郁性精神障碍和接受精神治疗的风险更高。一项对 1,420 名 9-16 岁儿童的研究结果也提供了关于欺凌的长期后果的其他证据。专家们在几年内检查他们的精神状态 4-6 次。因此，经历过欺凌的孩子更有可能患上各种类型的焦虑症和恐慌症。此外，小时候受到的欺凌造成的创伤也会改变以后的大脑结构，并会影响做出正确决定的能力。最后，小时候被欺负的孩子长大后往往难以社交，因为：
- 找到工作或保住现有工作更难
- 很难专注于一件事
- 难以与他人进行社交互动
- 更容易生病
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来自 SehatQ 的笔记
欺凌的影响可以在当时和几十年后感受到。感知到的短期影响包括心理障碍，如抑郁和焦虑症、睡眠障碍，以及在学校和工作中的成就下降。同时，从长远来看，过去被欺负的孩子往往很难找到工作，无法社交，更容易出现心理障碍，更需要精神科医生的帮助。如果您或您的孩子是欺凌的受害者，请不要害怕采取必要的措施来让自己感觉好一些。与心理学家或精神科医生进行治疗可能是改善因欺凌而导致的生活质量的第一步。如果您想咨询更多关于儿童健康的问题，
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