呕吐是身体从肠道中清除有害物质的方式。呕吐是一种潜在的症状，可能的原因有很多。在某些情况下，呕吐会在没有医疗的情况下自行解决。但也有呕吐表明严重的医疗状况。那么，呕吐后有哪些小窍门可以让消化、喉咙和口腔再次得到缓解呢？
呕吐后的注意事项
呕吐当然会在口中留下不好的味道。您可以做的第一件事是用水漱口，以去除呕吐时可能留在口中的任何食物残渣。之后，您可以采取多种措施来帮助您感觉更好，即：
- 保持水分 .如果您喝水有困难并不断呕吐，最好喝少量的水以避免脱水。
- 吃味道平淡的食物 .呕吐和恶心后，您应该继续吃易于消化的柔软食物。你可以吃吐司、米饭、土豆泥和香蕉。选择味道平淡的食物，以免引发恶心。
- 避免可能引发恶心和呕吐的食物 .避免食用的食物包括：脂肪或油性食物、辛辣食物、甜食。
- 避免强烈气味 .强烈的气味会引发恶心和呕吐，所以尽量避免刺鼻的强烈气味。有些人在呕吐后吸入桉树油的香气会感到舒服。但如果您是不喜欢这种气味的人之一，则无需涂抹桉树油或其他气味强烈的油。
- 吃少量但经常 .与其吃三顿大餐，不如少食多餐，这样食物更容易消化。
呕吐的原因
呕吐的原因很多，其实不用担心，比如暴饮暴食、饮酒等。呕吐本身不是一种疾病，呕吐是另一种疾病的症状。其中一些条件包括：
- 食物中毒
- 消化不良
- 与细菌和病毒相关的感染
- 晕车或晕车
- 孕吐 因为怀孕
- 头痛
- 药物消耗
- 麻醉
- 化疗
- 克罗恩病
呕吐有危险吗？
通常呕吐是无害的，但它可能是更严重疾病的征兆。可能导致恶心和呕吐的严重疾病的一些例子是脑震荡、脑膜炎（脑内膜感染）、肠梗阻、阑尾炎和脑肿瘤。此外，脱水也会引起呕吐。成年人脱水的风险较低，因为他们通常可以检测到症状。例如，口渴增加和嘴唇干燥。然而，幼儿脱水的风险更大，特别是如果他们有腹泻。这是因为年幼的孩子通常无法表达脱水的症状。如果父母看到孩子有以下迹象：嘴唇和嘴巴干燥，眼睛凹陷，呼吸和脉搏加快，这意味着他们脱水了。而在婴儿中，脱水的特点是排尿次数减少和囟门凹陷。孕妇反复呕吐也会导致严重的妊娠剧吐，这是一种液体和矿物质不平衡的情况，会伤害婴儿。在极少数情况下，过度呕吐也会撕裂食道内壁，称为 Mallory-Weiss 撕裂。如果食道破裂，这称为 Boerhaave 综合征，属于医疗紧急情况。
你应该什么时候打电话给医生？
有时，呕吐可能表明存在严重的潜在健康问题。如果您呕吐并伴有以下情况，请立即致电您的医生：
- 持续 1-2 天的严重或频繁呕吐
- 无法容纳液体
- 出现严重脱水的迹象，例如心率加快、眼睛凹陷、神志不清或排尿减少或不排尿
- 突然和不明原因的体重减轻
- 呕吐绿色胆汁，这表明肠道堵塞
如果您遇到以下任何情况，也应立即寻求紧急医疗救助：
- 腹痛突然剧烈
- 胸痛
- 前所未有的剧烈头痛
- 发烧和脖子僵硬
- 呕吐血液或类似咖啡渣的物质
- 摄入毒物或其他有毒物质的可能性
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