情商（情商或
情商 ) 是以积极的方式管理、理解和使用情绪的能力。这项技能对于在任何情况下与他人建立关系都非常重要，包括同情和处理发生的冲突。为此，您还需要知道如何提高情商。拥有良好的情商将有助于充分利用智力 (IQ)。这两件事也必须齐头并进，这样才能维持您的社交和职业生活。
为什么情商如此重要
过去，情感和智力通常被认为是两个独立的事物。久而久之，就暴露出这样一个事实，这两件事有着非常密切的关系。更重要的是，您每天都需要在家里和工作中与其他人互动。研究人员还建议每个人都开始磨练自己的情商。情商包含以下属性：
1. 自我管理
这一因素与您在表演中调节情绪的方式有关。这包括主动性、承诺和对所有变化的适应。所有即将到来的事情都必须以正能量来解决。
2. 自我意识
关于情商最重要的事情是详细了解自己。你必须知道你的内在情绪和任何可能出现的感觉。这样，您就可以评估自己的优势和劣势，从而建立自信。
3. 有同理心
在了解自己之后，是时候练习对周围环境的同理心了。您需要感受并理解周围人的所有情感暗示。这样，您就可以在社交世界中营造一种舒适感。
4. 与他人的关系管理
这将与您如何与他人沟通和传达您的意见有很大关系。您需要时不时地维护和发展关系，以便能够一起完成所有活动。此外，您还需要知道处理冲突的正确方法。
有情商的人和没有情商的人的区别
一个好的领导者当然需要有情商。但是，实际上社交空间中的每个人都需要拥有它。拥有良好情商的人和从未受过训练的人之间有着明显的区别。以下是您可以看到的差异：
拥有良好情商的人会从解决方案中看到问题。情商低的人，会先找原因。如果不是他的错，他也不会帮忙解决。
在压力状态下，情商好的人会比较平静。这样，问题就可以在没有任何重大分歧的情况下解决。另一方面，没有良好情商的群体在处理问题时会使用不良的沟通渠道。更糟糕的是，他们只是不想知道。
在与团队合作时，情商的主人会非常有同理心，因为一切都不仅仅是关于他的。他们还将听取所有意见并考虑所有值得做的事情。但是，EQ低的人不会发生这种情况。
如何提高情商
情商让决策更冷静 如果你想训练情商，你需要练习识别自己的情绪。提高EQ的方法如下：
1. 行动前三思
不要在过于情绪化时做出决定，例如太高兴或太生气。确保你花点时间思考。考虑当您做出决定或根本不做决定时会发生什么。也试着问问你在面对问题时的感受。如果您仍然有影响您的决定的感觉，请尝试让自己冷静下来并重新思考。仓促做出的决定有可能在未来引发问题。
2. 听别人说
大多数人倾听是为了回答和支持其他人的陈述。然而，很少有人能听懂。你需要通过表现出对谈话内容的兴趣来了解对方的意图和愿望。尝试在正确的时间提出问题并提供反馈。还要注意说话人的肢体语言，因为它也传达了他们说话的意思。想听别人说话也可以减少社交中出现的紧张情绪。
3. 使用不同的观点
从不同的角度看事情是最难的事情。但是，您可以在有能力的情况下采取不同的措施。花点时间看看如果你处于他们的位置，对方会有何感受。这样，您就可以知道其他人遇到问题时会想到的简单事情。因此，您可以对存在的一切妥协，并采取中间立场来解决问题。
4. 激励自己
拥有良好情商的人将能够激励自己实现目标。您需要专注于需要完成的工作，而不必关注其他人的奖励。首先记下您想要实现的目标，例如项目的成功或帮助其他人完成工作。尝试在做任何事情时总是积极思考。最简单的方法是想一想你喜欢你的工作或活动的那些方面，然后把你讨厌的一切都抛在一边。这样，您也可以将正能量传递给其他人。
来自 SehatQ 的笔记
拥有情商在日常生活中非常重要。如何磨练这种智慧可以通过在行动之前积极思考并从不同的角度看待事物。要进一步讨论如何提高情商或情商，请直接咨询您的医生
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情商让决策更冷静 如果你想训练情商，你需要练习识别自己的情绪。提高EQ的方法如下： 
