当谈到任何事物的昵称和符号时，印度尼西亚人是最好的。例如，术语“寒冷”总是指您感觉不舒服时的情况。而在医学界，没有“冷”这个词。但是，了解如何应对感冒仍然很重要。感冒实际上是指当一个人感到流感症状，如发烧、胀气、胃灼热、恶心和发冷时的一种情况。这通常发生在某人接触病毒时，尤其是当他们不健康时。如何应对感冒，源于如何倾听身体发出的信号。当身体感觉不适时，其实就是休息的信号。离开累人的日常工作，选择休息一下可能是一个明智的选择。 [[相关文章]]
如何应对感冒
当身体开始感觉不适时，这里有一些处理感冒的方法值得一试，即：
1.吃有营养的食物
当身体处于不健康状态时，它最需要的是营养丰富的食物。健康的食物将帮助白细胞对抗攻击身体的细菌或病毒。只要身体不健康，就必须确保摄入足够的矿物质和维生素。选择蔬菜、水果等碱性食物，少吃肉、鱼、酒等酸性食物。
2. 搭配多种颜色食用
仍然将食物摄入作为治疗感冒的一种方式，食用各种颜色的食物。你吃的食物颜色越鲜艳，营养和植物营养素含量就越高。这有助于身体恢复体形并加快恢复过程。此外，当您感冒时，您的食欲会急剧下降。当你开始进食时，选择那些对身体真正有益的食物。
3.多休息
当您的身体感到寒冷时，请不要犹豫，从您的日常工作中休息一下，因为这才是身体真正需要的。所以，与其在身体虚弱的情况下强迫自己继续工作，不如多花点时间休息。通过使房间尽可能舒适，确保您的休息时间是优质的。不要花时间看手机，因为您可以在没有感觉的情况下度过休息时间。还要记住，强迫自己做活动只会使康复过程需要更长的时间。
4. 确保身体水分充足
如果身体处于健康状态，每天至少需要摄入 8 杯液体，那么应对感冒的方法就是多摄入液体。多喝水可以缓解流感症状。当然最好的是白开水或者
注入水 并避免喝咖啡和酒精等饮料。你也可以喝温汤、柠檬蜂蜜水的混合物，或者温茶，让身体感觉更舒服。
5.吃药
选择吃药治感冒没有错。您可以咨询医生以获得明确的诊断并找出适合您的药物。最重要的是根据您的投诉确定药物的剂量和类型。
6.不一定需要抗生素
并非所有疾病都需要抗生素来治疗。例如，在感冒的情况下。身体在对抗病毒而不是细菌。也就是说，抗生素不是治疗感冒的正确方法。抗生素实际上使细菌更具抗药性并非不可能。
7.保持清洁
作为应对感冒的一种方式，同样重要的一件事是保持身体和周围环境的清洁。感冒时经常打喷嚏或擤鼻子是正常的。确保始终洗手或正确处理用过的湿巾。让接触病毒的手接触身体的其他部位只会帮助病毒进一步传播。不仅如此，散落一地的用过的鼻涕纸也会让你休息的房间变得不卫生。感冒时一定要倾听身体发出的信号。感冒的处理方法因人而异，最重要的是休息一下，让身体放松休息。强迫身体继续努力工作只会使愈合过程需要更长的时间。这也不是不可能，这让原本像感冒一样简单的疾病变得更加严重。
