你最喜欢的提高记忆力的方法是什么？有些人选择玩拼图、锻炼或吃某些食物。有趣的是，迷迭香叶也被认为对人的记忆力有积极影响。不仅通过食用它，还通过吸入迷迭香的香气。目前尚不清楚迷迭香叶如何对记忆产生积极影响。然而，专家怀疑这与其中的抗氧化剂含量密切相关。
知道什么是迷迭香
迷迭香或
迷迭香 是一种叶子像针一样的植物。这种草本植物可以在温暖的天气里生长，来自亚洲和地中海国家。此外，迷迭香与
家庭 薄荷。长大后，花朵的颜色可以是白色、紫色、粉红色或深蓝色。迷迭香的主要独特之处在于其浓郁的香气。这就是为什么它经常用作加工肉类、汤、鸡肉、鱼和其他地中海菜肴等菜肴的香料。此外，许多人还以花草茶的形式享用迷迭香。许多身体护理产品如洗发水、肥皂和香水也使用这种植物提取物作为成分之一。
迷迭香与认知功能
有很多理论说迷迭香可以影响认知功能，尤其是记忆力。方式不同于消费到吸入香气。这是解释：
有一项短期研究对 28 名食用迷迭香粉的老年参与者进行了研究。他们以低剂量服用。研究结束后，统计证明记忆力显着增加。 75 岁以上的参与者参加了认知药物研究测试，评估时间为 1、2.5、4 和 6 小时。有 4 剂迷迭香。结果，750 毫克的最低剂量产生了显着的结果。虽然 6,000 毫克的高剂量实际上具有破坏作用。
还有来自 Mark Moss 和 Lorraine Oliver 的研究，他们探索了迷迭香的香气如何影响人类认知功能。参与者被要求在进行视觉观察和分享活动时吸入香气。研究人员使用了活性成分为 1.8 桉树脑的植物。参会人数多达20人 初见如何
情绪-会前和会后。吸入的气味越浓，活动的速度和准确性都会增加。此外，还有其他研究强调了类似的结果。总共40名还在上学的孩子被分成了2组。有些是在一个有迷迭香香味的房间里，有些则不是。结果，在迷迭香气味房间里的孩子比不在房间里的孩子表现出更强的记忆力。但是这个在英国心理学会年会上发表的期刊，还没有经过同行评审
同行评审。
迷迭香油 以精油的形式使用草本植物也同样受欢迎。另一项对 53 名学生的研究表明了同样的事情。 13-15 岁的学生被要求待在一个喷有迷迭香精油的房间里。结果，他们对图片和数字的记忆增加了。
迷迭香茶 还有一项涉及 80 名成年人的实验，他们喝了 250 毫升添加了迷迭香的矿泉水。结果，饮用这种水的人比只饮用矿泉水的人表现出更好的认知功能。除了上面的一些研究，还有其他一些期刊关于迷迭香对认知功能的好处。结果相对一致，表明这种植物可以增强记忆力。然而，目前尚不清楚迷迭香为何具有这种特性。最可能的理论是因为迷迭香含有抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害。另一方面，也有一种假设认为迷迭香可以减少过度的焦虑。这使一个人更能够集中注意力并提高记忆力。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
虽然已经证明迷迭香可以为人类的认知功能提供益处，但在服用补充剂之前最好咨询医生。人们担心与其他药物（例如血液稀释剂、高血压药物、锂药物、糖尿病药物和利尿药物）存在潜在的相互作用。此外，还有空间通过科学研究和研究的其他证据来显示更一致的结果。为了进一步讨论如何以精油形式或与食物混合的形式安全食用迷迭香，
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迷迭香油 以精油的形式使用草本植物也同样受欢迎。另一项对 53 名学生的研究表明了同样的事情。 13-15 岁的学生被要求待在一个喷有迷迭香精油的房间里。结果，他们对图片和数字的记忆增加了。 
迷迭香茶 还有一项涉及 80 名成年人的实验，他们喝了 250 毫升添加了迷迭香的矿泉水。结果，饮用这种水的人比只饮用矿泉水的人表现出更好的认知功能。除了上面的一些研究，还有其他一些期刊关于迷迭香对认知功能的好处。结果相对一致，表明这种植物可以增强记忆力。然而，目前尚不清楚迷迭香为何具有这种特性。最可能的理论是因为迷迭香含有抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害。另一方面，也有一种假设认为迷迭香可以减少过度的焦虑。这使一个人更能够集中注意力并提高记忆力。 [[相关文章]] 
