显然，帮助他人可以让你感到快乐不仅仅是一个建议。根据研究，帮助他人的行为，例如给予需要帮助的人，对大脑非常有益。事实上，提供帮助的人经常生病更少，寿命更长。 [[相关文章]]
帮助他人对大脑有益
这项研究是匹兹堡大学的一项倡议，涉及 45 名志愿者。他们可以选择从事有益于自己的活动、帮助有需要的朋友或参加社交活动。不同的选择，不同的结果。选择帮助有需要的朋友的参与者表现出大脑活动增加，其功能类似于“奖励中心”。有趣的是，通过增加血压和炎症来应对压力的大脑部分实际上会减少活动。不仅对大脑，帮助他人的机制也对健康有益，尤其是从长远来看。参与匹兹堡大学第二阶段研究的志愿者（超过 400 人）生病的频率降低了。其他对健康的好处是：
- 增加自信
- 对周围环境更敏感
- 减少危险行为
- 摆脱抑郁症
- 克服过度焦虑
同样重要的是，帮助别人的习惯也会让你觉得“上瘾”，想要继续做同样的事情。帮助他人保护自己的健康有很多好处，这意味着投资与帮助自己是一样的。
帮助他人，幸福的秘诀
仍然从科学的角度来看，帮助其他人激活通常在吃美味食物或做爱时受到刺激的大脑部分。这一事实是通过使用功能磁共振成像或 fMRI 技术的研究获得的。在做有趣的事情时，大脑中有活跃的化学物质，即内啡肽。从心理上讲，帮助他人等良好行为是产生内啡肽的刺激因素。当有人帮助有需要的人时，当然会有一种幸福感，因为他们觉得有用。因此，为他人做同样事情的愿望会增加，以使生活更有意义。此外，喜欢参与帮助他人的志愿者也更长寿。这与
端粒， 也就是说，总是重复自身的线性 DNA 的最末端。长期的压力会使它变短，这也意味着更短的寿命。但是建立积极情绪和帮助他人的习惯可以使
端粒 再长一点。
帮助别人总是让你快乐吗？
但有时帮助别人并不能让你快乐。怎么了？看看以下几点：
如果帮助别人不能让你快乐，试着找出你正在做的事情是否符合你的兴趣。当一个人更关心某些方面而不真正关心其他方面时，这是非常人性化的。帮助别人时，哪种方式最“呼唤”，才能全心全意地去做。
帮助他人当然需要比金钱更有价值的东西，即时间。显然，时间也决定了一个人在帮助他人时如何感到快乐。无论是奉献一生，一年一次，还是一天几个小时。
将朋友邀请帮助他人与自己发起的事情进行比较。当然第二个会感觉更快乐，因为它符合被帮助的东西，也符合你自己的价值观。因此，在帮助他人时要积极主动，而不仅仅是被动反应。
帮助别人的诚意，也是赌你事后是否快乐。如果动机不真诚，例如为了得到宣传、声望或赞美，只会导致空虚感。也就是说，帮助他人不仅仅意味着发起以获得丰厚资金为目标的社交活动。即使是简单的帮助他人的行为，例如为身后的人扶门、帮助老人过马路，或者只是给予身体以外的赞美，也可以对其他人有很大的帮助。那么，你今天帮助过别人吗？
