每个人都有自己的缺点，没有完美的人。有时，你给自己施加了太多的压力，当你没有达到它时，你会感到愤恨和愤怒。你甚至可能因为自己的某些方面没有达到你的期望而哭过几次。接受自己并不容易，需要时间和反复的过程，但接受自己会让你感到更安心。 [[相关文章]]
为什么很难接受自己？
对于某些人来说，接受自己是一件非常困难的事情。由于缺乏自我理解和过去的伤害感受，您可能很难接受自己。当你不了解或意识到你内在的各种情绪时，你会发现很难接受自己。有时它来自过去的创伤，你试图通过压抑这些情绪来摆脱它们，最终你会否认自己。父母的教导也让你否定自己。例如，你必须坚强，才能被父母视为坚强和接受。这会延续到成年期，让你觉得需要调整以被周围的人接受，而不是做你自己。你觉得人们不会爱和接受真正的你，最终会很难接受自己。难以接受自己也可能来自于过去人的话，比如你的父母，他们强调你是没用的。这些话会一直延续到成年，使您难以接受自己。
必须做什么才能接受自己？
幸运的是，这种情况不是永久性的，因为每个人都可以学会接受自己。接受自己的过程有时会导致痛苦和悲伤。虽然不容易，但是你可以按照下面的提示来接受自己。
接受自己的第一步是渴望或决心能够改变和接受自己。如果你没有真正活出它，你仍然会试图掩盖你消极的一面。接受自己的过程确实很困难，因为你必须处理自己不想要的一面和你所经历的内在创伤。但是，这一切都需要通过，才能接受自己。
就像你不想伤害别人一样，也不要伤害自己。尊重自己，明白自己的每一个弱点和不足都是正常的。
每个人都有“黑暗的一面”或消极的一面，当人们记住它们时，实际上会导致难以接受自己。然而，毕竟，接受自己意味着接受自己的方方面面。承认并接受这个消极的一面是接受自己的关键一步。
有时，您可能会试图否认或抑制在接受自己的过程中出现的情绪。那个时候，你不应该压抑这些情绪。感受遍及全身的悲伤、愤怒、痛苦等所有情绪，这样你就能够意识到并关注你内心发生的事情。
不仅要接受消极的方面，更不能忘记自己积极的一面。不要只关注负面因素，还要承认你也有吸引人的优势。试着列出你自己的积极方面，如果很难，问问你周围的人对你积极方面的看法。
有时，过于极端的观点可能是您难以接受自己的根本原因。从积极和消极的两个方面看你自己。
消极的思维模式会阻碍接受自己的过程。消极的思维模式也会让你对自己有一个极端的看法。你需要意识到并改掉自我批评的坏习惯。例如，如果您经常认为自己犯错是愚蠢的，请查看以下事实来挑战这种想法：这不是因为您愚蠢，而是因为您不够小心。
接受自己也包括原谅自己的过程。犯下的每一个错误都不是用来惩罚自己的。这些错误应该成为踏脚石，学习变得更好。
当你感到困惑时，你可以向自己寻求建议。想象一下，您有一个朋友也遇到麻烦，想要接受自己，请尝试向您的“朋友”提供建议以解决问题并将建议应用于您自己。如果您遇到困难，您可以请一位朋友帮助您自己玩游戏并寻求建议。
并非您周围的所有人都会产生积极的、建设性的影响。有些人实际上让你更难接受自己。比如，总觉得你没用的男朋友等等。与合适的人建立关系，他们可以鼓励你接受自己。 [[相关文章]] 接受自己并不意味着您不尝试克服自己的消极方面，而是通过接受自己，您了解每个消极方面并努力变得更好。如果您在应用上述提示后仍无法接受自己，请尝试咨询精神科医生、心理学家或辅导员。
