当你自言自语时，这叫做
自言自语.通常这种与自己的对话会受到潜意识的影响，通常会表达想法、信念、问题和想法。如何填写
自言自语 在你的脑海中也会显示你对生活的乐观程度。如果你是一个乐观主义者，
自言自语 你的头脑必须充满希望和积极的态度。但如果你是一个悲观主义者，
自言自语 你所做的必须包含一些悲伤的东西，并包含其他消极的东西。因此，如果您注意到内容
自言自语 那些通常比积极更消极的，你应该立即学会改变它。
的危险 自言自语 对自己不利
经常消极的自言自语很容易让你感到沮丧。经常说关于自己的消极的话有以下影响：
1.你的思维变得有限 例如，你说过你不能做某事。这句话你听得越多，你就越会下意识地相信它是真的。
2.完美主义者 你开始认为仅仅“好”是不够的。有些事情必须“完美”地完成，因为完美是可以实现的。
3. 抑郁的感觉自言自语 没有立即阻止的消极行为会使人沮丧。
4. 在与他人建立关系方面存在挑战 不知不觉中，
自言自语 消极情绪会导致您养成实际上会惹恼他人的习惯。例如，你变得自卑，缺乏自信。
为什么重要 自言自语 积极的？
通过积极的自我对话，你会感觉身体健康。也许很多人认为拥有想要的东西可以让人感到快乐。但研究人员透露，只有 10% 的幸福可以用物质来衡量。而另外90%，无非是来自你看待生活的方式。不知不觉中，你看待生活的方式开始于
自言自语 就像你通常所做的——无论是积极的还是消极的。其他一些好处
自言自语 积极因素包括：
- 成为生活中的灵感。
- 有更大的生活满足感。
- 增强免疫系统。
- 减轻疼痛。
- 心血管健康更好。
- 感觉身体健康。
- 降低死亡风险。
- 减少压力和痛苦。
研究表明，患有
自言自语 事实证明，积极的人能够独立解决问题，思维方式不同，并具有克服困难或迎接挑战的技能。这是每个人都应该拥有的东西，以减少压力和焦虑的负面影响。
我怎么知道我是否更经常 自言自语 正面还是负面？
也许你很困惑
自言自语 您经常使用的那些主要包含积极或消极的词。以下是一些常见的形式
自言自语 消极的：
1.过滤所有积极的东西
当您只强调情况的消极方面而不显示积极方面时，就会发生这种情况。
2. 倾向于责备自己
如果发生了不好的事情，你会立即责怪自己。即使导致糟糕事件发生的不一定是您。
3.假设生活充满厄运
当你经历一件不愉快的事情时，你会觉得接下来的一天会很糟糕，而且充满了厄运。
4.总是希望一切都完美
对你来说，判断中只有好坏之分。没有什么是平庸的。你觉得你必须是完美的，否则你根本就不会成功。
训练自己的技巧 自言自语 积极的
即使您陷入困境，也不要忘记笑如果您发现自己更经常这样做
自言自语 负比
自言自语 积极的，让我们尝试遵循以下一些简单的方法，这样您就可以始终拥有
自言自语 积极的。
1. 确定您要更改的部分。 你需要提前知道你经常想到哪些消极的事情，无论是与你的工作、与你的伴侣的关系，还是其他什么。然后，您可以开始将您的观点转变为更积极的观点。
2. 发现一切有趣的一面。 对幽默持开放态度，即使您处于困境中。随意嘲笑你自己的生活，因为你可以通过笑来减轻压力。
3. 养成健康的生活方式。 锻炼很重要，可以影响积极情绪并减轻压力。您还可以学习管理压力的技巧。
4. 与具有积极品质的人相处。 确保您周围的人支持您，并可以为您提供有用的建议或反馈。消极的人会让你更有压力，让你怀疑你能否以健康的方式管理压力。
5. 练习 自言自语 记住这个简单的规则：不要对自己说一些你不会对其他人说的话。永远记住你在生活中感恩的事情。通过习惯
自言自语 积极的，你会在生活中平静，不容易有压力。祝你好运！
经常消极的自言自语很容易让你感到沮丧。经常说关于自己的消极的话有以下影响： 1.你的思维变得有限 例如，你说过你不能做某事。这句话你听得越多，你就越会下意识地相信它是真的。 2.完美主义者 你开始认为仅仅“好”是不够的。有些事情必须“完美”地完成，因为完美是可以实现的。 3. 抑郁的感觉自言自语 没有立即阻止的消极行为会使人沮丧。 4. 在与他人建立关系方面存在挑战 不知不觉中， 自言自语 消极情绪会导致您养成实际上会惹恼他人的习惯。例如，你变得自卑，缺乏自信。 
通过积极的自我对话，你会感觉身体健康。也许很多人认为拥有想要的东西可以让人感到快乐。但研究人员透露，只有 10% 的幸福可以用物质来衡量。而另外90%，无非是来自你看待生活的方式。不知不觉中，你看待生活的方式开始于 自言自语 就像你通常所做的——无论是积极的还是消极的。其他一些好处 自言自语 积极因素包括： 
即使您陷入困境，也不要忘记笑如果您发现自己更经常这样做 自言自语 负比 自言自语 积极的，让我们尝试遵循以下一些简单的方法，这样您就可以始终拥有 自言自语 积极的。 1. 确定您要更改的部分。 你需要提前知道你经常想到哪些消极的事情，无论是与你的工作、与你的伴侣的关系，还是其他什么。然后，您可以开始将您的观点转变为更积极的观点。 2. 发现一切有趣的一面。 对幽默持开放态度，即使您处于困境中。随意嘲笑你自己的生活，因为你可以通过笑来减轻压力。 3. 养成健康的生活方式。 锻炼很重要，可以影响积极情绪并减轻压力。您还可以学习管理压力的技巧。 4. 与具有积极品质的人相处。 确保您周围的人支持您，并可以为您提供有用的建议或反馈。消极的人会让你更有压力，让你怀疑你能否以健康的方式管理压力。 5. 练习 自言自语 记住这个简单的规则：不要对自己说一些你不会对其他人说的话。永远记住你在生活中感恩的事情。通过习惯 自言自语 积极的，你会在生活中平静，不容易有压力。祝你好运！
