FOMO 或
害怕错过什么 成为一个越来越熟悉的概念，特别是因为社交媒体的存在有助于在几秒钟内传播信息和趋势。经历过的人
害怕错过什么 当他们错过流行的东西时会感到恐慌和焦虑。否则，
错过的喜悦 或 JOMO 是当某人真正感到快乐而不必跟随流行趋势时的感觉。成功享受JOMO的人或
错过的喜悦 实际上具有不寻常的情商。在繁忙的世界和信息快速流动的情况下，他们觉得没有必要跟上正在发生的事情。相反，享受JOMO的人可以找到属于自己的幸福版本。
什么是JOMO？
JOMO 或
错过的喜悦 是一种满足感，能够享受现在的情况。事实上，人们并不希望将自己的感受与他人的生活进行比较。更重要的是，喜欢JOMO的人不会觉得有必要向其他人展示他们在做什么。这是特产
错过的喜悦， 他们甚至不必为了周围的认可或欣赏而上传某些内容。没有为了得到认可或在某个朋友圈中占有一席之地而炫耀的欲望。也就是说，那些设法享受
错过的喜悦 不必做任何事情。他们甚至可以在不上传一张照片的情况下环游世界，因为他们真的很喜欢冒险。这并不容易，同样是因为来自社交媒体的压力正在发挥作用。
如何学会享受JOMO？
对于FOMO的人来说，学会享受与之相反的JOMO当然不是一件小事。经历过的人
害怕错过什么 会一直觉得有必要了解正在发生的趋势。当然还不止这些。其次是需要上传具有类似主题的内容以考虑跟随趋势。然而，享受
错过的喜悦 不是没学过。训练它的一些方法可以是：
1.珍惜时间
尽可能地制定一个时间表，并优先考虑什么是重要的，什么是不重要的。如果有
项目 最重要的是，把它写下来作为重中之重。因此，一个人会更珍惜时间。不知不觉中，FOMO 的人不得不分配他们的时间来跟随趋势，做什么才被认为是跟随趋势，所有这些都需要花费大量时间。这就是单身人士的优势所在，不必为了别人的看法而浪费时间。
2. 让自己享受当下
听听你的感受。如果你觉得一天不顺利，下午放松一下，同时宠爱自己。即使有好消息，也要给它时间享受它。没有必要让其他人卷入不一定是原创的社交媒体的帷幕，因为它只会让自己无法享受当下。
3. 不访问社交媒体
尝试通过不关注引发 FOMO 感觉或引发某些负面情绪的人来减少对社交媒体的访问。前期可以练习减少看别人社交媒体的时长，这些社交媒体只展示伪完美的肖像。
4. 学会说不
并非所有事情都必须遵循，例如邀请参加某个活动甚至是接听电话。有时，学会说“不”是最大的自尊。当然这并不容易，尤其是如果邀请的人是亲密的人。但是，开始大胆地说不。
5. 享受真实体验
抛开社交媒体上的虚假互动和体验，享受真实的体验。当时间不再流逝
滚动 社交媒体查看其他人的帖子，做自己喜欢做的事情，例如阅读书籍、瑜伽或
野营。 无需将正在做的事情上传到社交媒体，是时候通过真正有趣的体验来分散数字生活的注意力了。
6、不要着急
在一个如此忙碌且快速发展的世界中，尽量不要着急休息。享受安静的时刻，说话前先思考，读完一本书，甚至享受交通拥堵作为反思的时刻。
减速 可以增加一个人的创造力，使其变得更有生产力。 [[相关文章]] FOMO 并不总是坏的，JOMO 也不是。但请记住，没有必要有人跟随正在发生的所有趋势。这并不意味着某人在享受时被认为不那么最新，不那么俚语，或者不理解这个问题
错过的喜悦。 相反，那些设法享受的人
错过的喜悦 已经取得了一项成就：快乐并倾听自己的声音，而无需他人的认可。
