自然灾害等紧急情况是不可预测的，随时可能发生。因此，提前做好准备，例如准备备灾袋，对于在紧急情况下的生存非常重要。
备灾袋里有什么？
疏散或避难到更安全的地方通常是在紧急情况或灾难（例如洪水、火灾或地震）中挽救您和您家人生命的主要措施。为了应对灾害，作为一种警惕，准备一个将被带到疏散地点的防灾袋也很重要。这个备灾袋包含您在离家几天后生存所需的所有设备，直到更合适的帮助到来。 [[相关文章]] 这里有一些关于您需要准备的备灾袋内容物的建议。
1.急救箱
事故急救 (P3K) 通常包含简单的医疗设备，以帮助处理紧急健康问题。急救箱通常包含伤口清洁工具和材料、药物、风油、绷带、湿巾和干巾，以及简单的医疗设备，例如哮喘患者的支气管扩张剂、血氧计和温度计。如果您有某些健康状况，请不要忘记包括您服用的常规药物或维生素。您也可以添加消毒剂或
消毒洗手液 ，医用口罩，给罐装氧气。
2. 食物
包装食品通常更耐用，因此可以选择装满您的备灾袋。一些可以填充备灾袋的食物包括谷物、燕麦片、奶粉、
饼干 、矿泉水、坚果、枣、蜂蜜和其他罐头食品。但是，您不应仅将罐头或包装食品装入灾难应急袋中。这是因为罐头和包装食品是盐（钠/钠）和糖含量高的食物。一些有某些健康问题的人，如糖尿病和高血压，当然不推荐。准备大约 3 天的食物，直到救援人员到达。还要准备足够的液体（水），以免脱水。确保定期检查防灾袋中食品和饮料的有效期，至少每 3 个月检查一次。您也可以在食用食物前检查保质期，以防止食物中毒。
3. 服装和个人装备
您无法预测您将流离失所或离家多久。为此，您需要准备几天换衣服。其他设备，如毯子、雨衣、防护眼镜和手套。此外，您还可以携带洗漱用品和个人护理用品，例如毛巾、洗漱用品、防晒霜和
芦荟凝胶 只要包里有空间，就可以避免皮肤刺激。如有必要，您可以添加驱蚊乳液和驱蚊液，以防止可能发生的昆虫叮咬。如果您家里有婴儿，您可能还需要携带必需的婴儿用品，例如尿布、尿布或护理包。
4. 通讯工具和笔记
手机等通讯设备（
WL ) 在紧急情况下随身携带很重要。确保你带
充电器 或者
移动电源 为您的应急包中的手机充电。您还需要保留重要的号码和家庭号码以支持您的病情。考虑到在灾难期间可能难以获得电力，还需要诸如小册子和笔之类的笔记来记录其他重要事项，以在紧急情况下节省手机电量。
5. 重要文件
重要文件，如出生证明、身份证、驾驶执照、家庭卡、保险卡、文凭、钱包、土地证、房屋证明、车辆文件和备用钥匙必须是您的备灾袋的内容的一部分。除了作为身份证外，该文件对于在灾难情况下保存资产也很重要。
6.其他用品，强力胶，胶带，电池手电筒
只要有空间并且基本必需品已经进入，作为一种期待，在您的备灾包中包含以下设备永远不会有什么坏处：
- 手电筒和备用电池
- 胶水、胶带和剪刀/ 刀具
- 绳索
- 针和线
- 罗盘
- 地图
- 哨
- 大小塑料袋
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为什么准备备灾袋很重要？
您永远不知道何时会面临灾难并处于紧急状态或疏散状态。为此，需要备灾袋来生存一段时间，至少在救援人员到达并建立应急厨房之前。备灾袋的好处是它可以满足临时的基本需求并节省您拥有的重要资产。这个备灾袋的内容可以让您和您的家人更轻松，并减少灾难和健康问题的风险。
来自 SehatQ 的笔记
从现在开始，在家中或车上准备一个灾难应急包对您和您的家人来说再也没有伤害了。我们建议您使用中等大小的包，以方便携带和防水。还要确保将袋子存放在易于取用的地方。杂志
PLoS电流 您可以将这个袋子装满 72 小时或 3 天。确保您还定期检查备灾袋的内容，以防止食物过期。如果您或您的家人有某些健康状况，您可以通过 SehatQ 家庭健康应用程序咨询在线医生，以获得您需要在备灾包中携带的其他设备的建议。下载应用程序在
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