枫糖浆及其好处
枫糖浆 请记住，虽然它被认为是一种更健康的天然甜味剂，但枫糖浆的含糖量仍然很高。因此，首先确定枫糖浆的各种好处和这些事实。 1.营养丰富，但含糖量高
枫糖浆与人造糖的区别在于其营养成分。毫无疑问，枫糖浆含有大量矿物质。营养成分也相当惊人：- 钙：推荐每日摄入量 (RAH) 的 7%
- 钾：RAH 的 6%
- 铁：RAH 的 7%
- 锌：RAH 的 28%
- 锰：RAH 的 165%
仅约 1/3 杯（80 毫升）枫糖浆就含有 60 克糖。所以，不要过度。因为，如果糖分过多，身体就会出现许多健康问题。
2. 含有24种抗氧化剂
不是 1 或 2，而是枫糖浆中大约有 24 种抗氧化剂！一项研究证明了这一点，该研究发现枫糖浆中存在 24 种不同的抗氧化剂。抗氧化剂对于防止自由基和氧化损伤非常重要。这两种健康“寄生虫”都会导致致命疾病（例如癌症）的风险增加。请注意，深色枫糖浆比浅色枫糖浆含有更多的抗氧化剂。但不幸的是，这种枫糖浆中的抗氧化剂含量，仍然远远低于它所含的糖分。因此，建议您不要食用过多的枫糖浆。3. 加强身体的免疫系统
缺乏矿物质锌和锰会减少体内白细胞的产生。幸运的是，枫糖浆的含量相当高。难怪很多人相信枫糖浆可以增强身体的免疫系统。4. 健康的生殖系统
锌在健康的男性和女性生殖系统中起着重要作用。作为一种含有大量矿物质锌的天然甜味剂，枫糖浆被认为对生殖系统的健康有益。对于男性来说，枫糖浆中所含的锌可以防止前列腺肥大并支持生殖系统的健康。对于女性来说，枫糖浆中的锰含量可以增加性激素。5.帮助增加身体能量
锰是一种矿物质，可以帮助身体获得更多的活动能量。仅饮用一杯枫糖浆，您的身体就可以满足 90-100% 的推荐锰需求。但请记住，不要因为锰可以增加身体的能量，你立即过量食用枫糖浆。因为，枫糖浆的含糖量非常高。如果消耗太多，那么损失就来了。6.有益心脏健康
与人造糖不同，枫糖浆富含矿物质锌，可保护血管壁免受自由基损伤并防止血管硬化。枫糖浆中锰的矿物质含量也会增加体内有益胆固醇 (HDL) 的水平。这些东西可以改善心脏健康，你知道的！如果您过量食用，可能感受不到上述枫糖浆的好处。因为，过量食用的东西有可能导致健康问题。如何选择枫糖浆
枫糖浆 枫糖浆有A级和B级两种。A级枫糖浆颜色较淡，味道不如B级枫糖浆甜。B级枫糖浆颜色很深，口感好比枫糖浆甜。A级。两者都有各自的用途。如果您想让煎饼变甜，请使用不太甜的 A 级枫糖浆。但是如果你想做饼干面团，使用B级枫糖浆，味道更甜。买枫糖浆的时候不要让你看不到营养成分。选择不加糖的枫糖浆。 [[相关文章]]
