你喜欢讨好人吗？这些是特征以及如何改变它

应该敢说不包括在一个 生活技能 在一个不可预测的世界里。否则，地址被卡在一个 人们取悦。 顾名思义，这些人只是为了他人的反应或感受而愿意以某种方式行事。当然，像这样的人物已经把自己的感情远远抛在了后面。不是优先事项。花费精力和时间试图让其他人喜欢你。

有哪些迹象？

的迹象 讨好别人 是一个好人与不固执己见之间的界限。以下是一些可以区分的指标：

• 看不起自己

数字 讨好别人 经常自信心不足，需要别人的认可来评判他。他们相信，只有为他人付出了一切，才能实现爱或亲情的权利。当然，这种人需要别人的表扬和欣赏才能自我感觉良好。

• 需要被别人喜欢

这种人也几乎总是担心别人的拒绝。这就是为什么，他们愿意采取某些行动来取悦他人而不会被拒绝。不仅如此，他们还非常渴望别人想要的。他们觉得，当他们觉得需要时，其他人会给予关注。

• 无法拒绝

讨好别人 担心拒绝别人的要求，会让他们觉得自己不在乎他们。选择同意被认为更安全。事实上，也可能是当时的能力无法提供帮助。这种模式是破坏性的。别人的需要变成了你的。很可能会继续并失去应该尊重的界限。

• 愿意责怪

属于这一类的人也愿意受到指责，即使他们没有做错任何事，也随时准备道歉。事实上，道歉被认为是一种解决方案，以便仍然被其他人认为有用。

• 选择同意

显然，一个 讨好别人 会选择避免对抗并同意。事实上，在心里可能会有一种不同意所说的话的感觉。这种情况只会在未来带来并发症。一个人要成为一个必须总是取悦他人的人，有很多根本原因。这可能是由于过去的创伤、自信心问题、害怕被拒绝等等。 [[相关文章]]

如何停止这样做？

敢于说不是停止讨好他人的第一步 人们取悦， 您可以执行以下操作：

1. 诚实面对你的感受

每个人的感受都是完全正确的。做好事是可以的，但你必须非常真诚。不要自私或想被别人认为有用。在同意别人的要求之前，首先要确定你内心深处的感受。如果这次帮助没有让你感觉良好，相反，拒绝并不是一件坏事。

2. 练习把自己放在第一位

区分优先考虑自己和自私。这是非常不同的。要明白，当你不优先考虑自己时，就不可能为他人做任何事情。优先考虑自己还包括在会议上表达您的意见，对自己的情绪感到满意，以及在一段关系中表达您想要的东西。

3. 等待帮助

尝试通过不立即提供帮助来挑战自己。等有人来问。可能其他人需要的并不是帮助。他们可能只需要一个可以倾听的人。

4. 创建边界

限制或 界限 重要的是打破数字链 人们取悦。 为此，当您想帮助或被他人请求帮助时，请注意以下事项：

• 你玩得开心吗？
• 有时间做吗？
• 你帮忙的时候感觉如何？

最后，图 讨好别人 再也认不出自己真正想要的是什么。发生这种情况是因为太经常同意别人的要求而忽视自己的感受。这种纠结的线索也会导致你无法坚定地表达自己的意见。本来应该完全属于你的时间，却因为无法拒绝别人的要求而被典当。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

不再是一个人物 讨好别人 从现在开始也可以通过上面的几种方式来训练它。冷静，自信不会让你回避甚至讨厌。区分如何做一个喜欢帮助和善良的人，和一个无法拒绝的人。如果你想了解更多关于成为一个人物的影响 讨好别人 对心理健康， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.