高功能焦虑：特征、原因以及如何克服它

焦虑常常对患者的身心健康产生负面影响。如果治疗不当，这种情况有可能引发抑郁症。另一方面，焦虑会对某些人产生积极影响。与其在恐惧中保持沉默，他们所感受到的焦虑实际上会推动他们在生活中向前迈进。这种情况被称为 高功能焦虑 .

那是什么 高功能焦虑是吗？

高功能焦虑 是焦虑对患者的生活产生良好影响的一种情况。患者感到的焦虑会鼓励他们朝着更好的方向迈出一步。看到积极影响，这种情况实际上并未归类为心理健康问题。即便如此，任何形式的焦虑都需要得到治疗，因为它仍然有可能对患者的身心状况产生不良影响。

经历的迹象 高功能焦虑

高功能焦虑症的人从外面看起来很好 高功能焦虑 它对患者的生活产生积极影响，但这并不意味着他们的状况良好。患有这种疾病的人通常善于隐藏自己的焦虑。事实上，从外面看到的东西往往与他们的感受成反比。通常从患者身上看到的积极特征 高功能焦虑 ， 包括：

• 忠诚
• 有组织的
• 井然有序
• 高成就者
• 注重细节
• 在别人面前表现得冷静
• 友善，喜欢笑话和微笑
• 有约会或准时总是早点来
• 为所有可能发生的事情制定计划，提前考虑

同时，通常隐藏在外面看不到的实际情况包括：

• 心慌
• 害怕失望
• 身心疲劳
• 失眠等睡眠障碍
• 害怕在别人眼里看起来很糟糕
• 无法说“不”
• 倾向于思考消极的事情
• 无法放松或享受当下
• 被未来的可能性吓倒
• 想太多 （什么都想多了）
• 倾向于将自己与他人比较
• 由于过于专注于工作而限制社交生活

如果您出现上述症状，请立即咨询医生以找出潜在的病症。尽早治疗，以免病情恶化。

有人经历的原因 高功能焦虑

直到现在，还不知道究竟是什么原因导致一个人经历 高功能焦虑 .然而，许多因素被认为导致这种情况的发展，包括：

• 持续承受压力
• 性格害羞，对新情况感到紧张
• 甲状腺疾病、心脏病和心理健康问题等疾病的影响
• 遗传或遗传自患有焦虑症或其他心理健康问题的父母

如何应对患者的焦虑 高功能焦虑

抗抑郁药一定要按照医生的指示服用，有几个动作可以克服患者的焦虑 高功能焦虑 .您的医生可能会推荐治疗、开药或将这两种程序结合起来。通常用于治疗这种病症的疗法是认知行为疗法。通过这种疗法，您将被邀请改变消极的思维模式和行为，以变得更加理性。可以教授冥想和深呼吸等放松技巧来帮助缓解症状。除了治疗外，服用某些药物也有助于缓解焦虑症状。一些通常由医生开出的用于缓解患者焦虑症状的药物包括：

• 抗抑郁药
• 抗焦虑药，如丁螺环酮
• 镇静剂，如苯二氮卓类

来自 SehatQ 的笔记

高功能焦虑 焦虑是一种焦虑，它推动一个人在他的生活中前进。这种情况从外面看起来可能是积极的，但它可能对患者的身心状况不利。如果您遇到以下情况，请立即咨询医生：

• 焦虑情绪引发抑郁
• 难以控制出现的焦虑症状
• 焦虑会影响人际关系、健康和自尊
• 感到焦虑的症状会给身体和心理带来压力
• 通过做坏事来克服症状的倾向，例如在没有医生处方的情况下饮酒或使用药物

如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。