对于长时间在电脑前工作的人来说，手指有时会感到无力、麻木或刺痛。不要忽视这种情况，因为这可能表明您患有一种称为
腕管综合症 或 CTS。
腕管综合症 是正中神经受压时发生的一种情况。正中神经位于手掌中，也称为腕管。这种神经使拇指、食指、中指和无名指具有感受某些感觉的能力。 CTS 可以攻击您的一只或两只手掌。要治疗它，您可以使用手腕夹板、治疗、服用消炎药、改变生活方式以使其更健康，最后将手术作为最后的手段。
如何防止它发生 腕管综合症?
如果您是一名必须在电脑前花费数小时打字的上班族，那么 CTS 很可能会打击您。为了避免这种情况，您基本上必须减少手掌的压力。您可以采取以下 5 个预防措施来防止 CTS 发生。
1. 休息
就算被追
最后期限 或者赶时间完成工作，每小时让手指休息 10-15 分钟。不要先打字，甚至不要将手掌放在电脑桌上。
2. 伸展
在您的手掌休息时，或当您的手掌开始发麻时，做简单的伸展步骤。首先握紧你的手掌，然后张开你的手指，并摇晃它们。重复5-10次。
3.打字慢
如果您喜欢打字太快或按键太用力，请降低强度。然而，你经常会不自觉地这样做，因为它已经成为一种旧习惯，所以你必须慢慢地重新适应。
4. 交替
如果你通常用右手工作，如果可能的话，偶尔将重心切换到你的左边。
5. 中立立场
手掌位置是引起CTS的重要因素之一。尽量保持手掌与手臂平行，而不是降低，因为这会给手掌施加更大的压力。对于那些在电脑前工作的人，请确保打字时手腕不会弯曲。还要注意尽可能远离身体的肘部位置。最重要的是，了解自己打字能力的极限。如果不可能，不要强迫自己一次完成所有的工作。如果疼痛持续存在，请联系您的医生以进行一系列适当的治疗步骤。 [[相关文章]]
如何 方法 对待 腕管综合症?
腕管综合症 如果及早发现，这是一种很容易治疗的病症。但是，您可能会忽略它，因为一开始感觉不那么痛，甚至麻木、刺痛或疼痛也会自行消失。但是，即使病情更严重，未立即治疗的 CTS 也会再次攻击您。因此，在症状不干扰您的活动或工作过多的情况下治愈这种综合症非常重要。非手术治疗通常是医生发现症状时首先选择的
腕管综合症 这还不错。一些非手术 CTS 治疗包括：
- 使用腕托（石膏或夹板）：这种腕托通常在晚上使用，以防止您在睡觉时手腕弯曲。但是，有时您也必须在进行活动时佩戴它以限制手腕运动并缓解 CTS 症状。
- 非甾体类抗炎药 (NSAID)：这些是用于减轻手腕或手掌疼痛的药物，例如布洛芬或萘普生。
- 习惯改变：您的医生也可能会要求您做出旨在减少手腕弯曲的习惯性改变。
- 手掌神经锻炼：帮助放松正中神经，减轻疼痛或麻木和刺痛。运动的细节将由医生根据您的腕管综合症的严重程度进行安排。
- 类固醇注射：将皮质类固醇注射到手掌中可以快速缓解 CTS 症状，但通常只是暂时的。
如果非手术治疗无法治愈您的 CTS 症状，那么除了手术之外别无他法。此外，如果您的 CTS 症状足够严重，例如疼痛难忍或手麻木，医生也可以立即推荐手术。操作克服
腕管综合症 由 '
腕管松解术'。在此手术中，您可能会接受局部、全身或轻度麻醉，并插入您手臂的静脉中。有两种方法可以进行这种手术，但目标是相同的：通过切割形成在腕管顶部的韧带来减轻正中神经的压力。这种方法将增加腕管的大小，从而减少对正中神经的压力。
- 打开腕管松解术: 医生会在手掌上做一个切口，然后切开腕管的顶部，使其变大。
- 内窥镜腕管松解术：医生会切开一小块皮肤，插入一种叫做内窥镜的仪器，看看你的手内部。接下来的过程类似于 打开腕管释放， 即隧道天花板将被拆分，使其更大。
如果不治疗腕管综合症会怎样？
如果不及时治疗，腕管综合症会导致手指和拇指无力和缺乏协调。适当的治疗有助于缓解神经压力，缓解症状。但是，这两种程序都有其各自的风险。与您的医生讨论治疗腕管综合征的适当方法。
