回忆童年，有的人很容易就记得这么详细。另一方面，也有一些人虽然尽了最大的努力，但还是很难记住童年的记忆。这种不记得童年的情况叫做
婴儿健忘症， 即生命最初几年的记忆丧失。别担心，这是正常现象，很多人都遇到过同样的事情。触发也不是由于某些创伤。在下面了解如何重温童年记忆。
因为很难记住童年的记忆
对于那些经常不记得童年的人来说，好消息是这并不意味着有创伤经历。确实，克服强奸受害者创伤的一种方法是忘记这件事。然而，情况并非如此
童年健忘症。 一个人难以记住他出生的最初时期的一些触发因素包括：
1.情感成分仍在发展
生活在世界早期的幼儿仍在经历情感发展。他们识别的情绪类型仍然有限。真正强烈的例子是害羞、快乐、悲伤或愤怒。因此，鉴于有限的情绪，童年的经历可能不会被很好地记住。这与你从少年到成人的情绪范围不同，渐渐地，不伴随强烈情绪的记忆，淡化记忆的可能性就增加了。
2. 认知发展
除了情绪，认知发展也会影响童年记忆。当它发育时，大脑中就会产生新的神经元
海马体。 然后这些新的神经元将合并到已经存在的区域中。从发展上来说，这很好。但是，之前的记忆也有可能会丢失。有可能丢失早年记忆。
3. 大脑继续发育
即使一个人是成年人，大脑也会继续发育。事实上，当大脑看到需要适应一生中发生的变化时，它会重组。为此，有时必须牺牲一些神经连接，尤其是那些被认为不再需要或不再需要的神经连接。该过程称为
突触修剪 这有助于大脑更有效地工作。不仅如此，这个过程还允许形成新的连接并保存最新的信息。对于记忆，将选择与当前生活最相关的一项。
4.记忆不是永久的
还要记住，许多记忆会随着时间的推移而消失，包括成年后。没有人能详细地记住他一生中发生的所有事件。童年的记忆慢慢淡入青春期。这是你开始寻找自己的时刻。存在于青春期的记忆将成为主要的身份成分，接管在身份不强时形成的记忆，这就是为什么青春期和成年早期的记忆比童年记忆更能烙印在记忆中的原因。
5. 电流时间范围
不记得童年也可能发生，因为时间跨度离现在很远。例如，记住过去 5-10 年发生的事情可能不会太难。但当回忆被邀请进一步回忆时，也许只剩下一些回忆。
另请阅读：童年过渡到青春期，10 岁儿童的发展是什么？如何记住童年的记忆
想回忆童年的记忆是很自然的。感觉像是有一丝淡淡的记忆，但又不是很清楚。有趣的是，您可以做几件事来刷新您的记忆，例如：
尝试与最亲近的人谈论过去。提出一些可能会证实短暂记忆的问题。如果需要，试着写日记或日记，让它慢慢分解
谜 这可以形成。
回忆童年的一个可靠方法是看照片。尽可能多地寻找反映日常生活的照片，而不仅仅是一次性的时刻。慢慢地，这可以唤起童年的回忆。
通过参观地方度过童年来回忆也可以刷新记忆。事实上，看看它与现在相比有什么变化，也能让你想起几十年前的情况。
幸运的是，如果您在小时候仍然拥有房子并且仍然由家人居住。在那里住了几晚。当您在家中进行活动时，可能会出现一些回忆。
也可以继续练习，提高脑力劳动，恢复童年记忆。虽然大脑训练可能并不总是奏效，但至少你有机会保留你仍然拥有的记忆。定期的脑力锻炼和身体活动不仅可以对记忆力产生积极影响，而且对整体大脑健康也有积极影响。
另请阅读：不快乐的童年会影响成年来自 SehatQ 的笔记
其实，不记得童年是完全正常的。可能是您对自己感到奇怪，因为您周围的人（例如父母或兄弟姐妹）感到惊讶或认为记忆是重要的时刻。对于孩子来说，将情绪附加到事件上的能力不是他们容易掌握的。他们的情绪范围还是有限的，如果你想回忆你的童年，试着看看照片，回忆一下，或者谈论过去。为了进一步讨论大脑如何构建与记忆相关的新神经元，
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