当缝线仍然疼痛时，您可能永远不会想到分娩后发生性行为。女性产后的身体以及产后的性生活都会发生许多变化。你可能认为你将不再能够感受到做爱的乐趣。生完孩子后与伴侣的亲密关系确实是一个挑战，尤其是对新手父母而言。缺乏时间、疲劳、适应婴儿、荷尔蒙变化和担心再次怀孕是产后性生活不太愉快的问题。以下是您和您的伴侣需要知道的事情，以使您的性生活在分娩后重回正轨。
产后什么时候做爱合适？
产后什么时候可以过性生活？医生通常允许在分娩后 4 到 6 周内或在产后期结束后进行性行为。但是，请记住，产后荷尔蒙的变化会使阴道组织更薄、更敏感。您的阴道、子宫或子宫颈也没有恢复到正常大小。更不用说母乳喂养婴儿会降低性欲。换句话说，母亲需要时间来恢复与丈夫的性关系。大多数妇女在婴儿出生后需要 1-3 个月，但有些需要更长的时间。如果在分娩过程中会阴撕裂或会阴切开术，您也必须耐心等待。会阴切开术是一种扩大阴道管的外科手术。如果您在分娩后过早发生性行为，则可能存在并发症的风险，例如产后出血和子宫感染。
产后性交时通常会出现哪些问题？
产后准备进行性行为时与您的伴侣沟通 发表在《国际妇产科杂志》上的一项研究发现，83% 的女性在产后头三个月会遇到性问题。然而，这个数字在接下来的几个月里有所下降。分娩后的一些性问题包括：
1.性欲降低
即使产后已经超过 6 周，女性也经常会出现性欲下降。因为，您正在经历显着的荷尔蒙变化。此外，母乳喂养的激素会降低性欲。你不必在产后坚持做爱。在进行亲密接触的同时向您的伴侣诉说您的抱怨。你可以亲吻、拥抱和共度时光。确保您对这些投诉会逐渐减少充满信心。
2. 阴道不像以前那样了
分娩时，阴道会被拉得很宽。因此，这种情况使阴道肌肉发生了与以前不同的变化。不过，别担心，阴道只是需要时间来愈合，所以它会恢复到以前的状态。
3.性交时疼痛
分娩后的第一天，雌激素水平会下降到怀孕前或您准备怀孕时的水平。同时，如果您进行母乳喂养，雌激素水平将进一步低于孕前水平。雌激素在成为天然阴道润滑剂方面起着重要作用。那么，为什么生完孩子后性生活这么难受呢？雌激素水平低会导致阴道干燥，导致产后性交时出现刺激和出血。正常分娩可以拉伸阴道壁的肌肉。这些肌肉需要时间来恢复力量和稳定性。更不用说你是否通过剖腹产分娩了。不仅遇到了上面的问题，同时肚子里缝线的痛感还在隐隐约约的出现。产后恢复和性欲的恢复受到激素的强烈影响。新妈妈在想要发生性行为时遇到的其他抱怨是：
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尖端 产后做爱 以免生病
建议妈妈们使用润滑剂，以免阴道在性交时变干。荷尔蒙的变化，尤其是母乳喂养的妈妈，会使阴道变得干燥和敏感。为了减少产后性交时的不适，可以尝试以下方法：
1. 寻找止痛药
在做爱之前，您可以采取措施减轻不适，即排空膀胱、洗个热水澡放松身体或服用止痛药。如果您正在母乳喂养婴儿，您应该在服用止痛药之前先咨询您的医生。如果您感到阴道有灼烧感，请在产后性交后用毛巾包裹的冰块压缩。
2.使用性润滑剂
性润滑剂对于克服阴道干燥的问题非常有用。使用润滑剂可以减轻分娩后性交时的疼痛。
3. 实验
与您的丈夫讨论通过插入方式在分娩后进行性行为的替代方案。你可以给对方一个感官按摩或触摸某个刺激点。告诉你的伴侣你喜欢什么，不喜欢什么。
4. 练习凯格尔运动
正常妊娠和分娩（
阴道分娩 ）当然会影响您的骨盆底肌肉。要收紧盆底肌肉，请尝试为产后妈妈做凯格尔运动。诀窍就像抑制排尿，但确保你当时不想小便，好吗？一次尝试三秒钟，然后放松数三。连续重复最多 10-15 次。这个练习可以在任何时候进行，例如在看电视或在电脑前工作时。
5. 花点时间
随着婴儿的出生，您和您伴侣的生活发生了许多变化。双方都需要调整是很自然的，尤其是在婴儿出生的前几周。一旦你习惯了新的时间表，就设定一个特定的时间来做爱。当您或您的伴侣感到疲倦或焦虑时，不要发生性行为。如果产后性交时疼痛和不适持续存在，请立即咨询医生或心理学家，为您的问题找到最佳解决方案。还要与您的伴侣交流您的恐惧或不适。
6.不要渗透
是的，有时，如果没有插入，性爱会感觉更少。事实上，阴道像往常一样需要时间恢复。请记住，要获得性满足，您不需要渗透。您可以进行其他唤醒性活动，其中之一是在拥抱或触摸让您和您的伴侣被唤醒的区域时接吻。最好在分娩后的几周内不要将手、舌头和嘴巴或物体放入阴道。除了增加感染的风险外，这也使母亲面临空气栓塞的风险。
需要马上避孕吗？
建议您在产后最多推迟怀孕 2 年，并使用对母乳喂养的母亲安全的避孕药，例如迷你药丸。怀孕之间的距离太近会带来各种风险。事实上，世卫组织表示，如果怀孕间隔小于6个月，就有可能出现：
- 流产
- 早产
- 低出生体重婴儿
- 婴儿死在子宫里
- 母亲的死。
为此，在产后发生性行为时，您需要采取避孕措施。事实上，有一些治疗哺乳期闭经的方法可以延迟怀孕，尤其是在分娩后出现第一次月经时。然而，避孕药已被证明在预防怀孕方面更有效。出于这个原因，世卫组织还建议在分娩后至少推迟 2 年且不超过 5 年的时间怀孕。分娩后恢复性生活时可以使用的一些避孕方法包括：
- 带铜的 KB 螺旋。
- 不含雌激素的迷你避孕药。
- 植入式避孕药（KB 植入物）。
- KB注入。
来自 SehatQ 的笔记
产后性生活需要慎重。确保您等待它恢复。如有必要，请让您的产科医生确定与您的伴侣在分娩后发生性行为的合适时间。您还可以在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询医生，询问产后护理或如何在产后发生性行为以免生病。
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产后准备进行性行为时与您的伴侣沟通 发表在《国际妇产科杂志》上的一项研究发现，83% 的女性在产后头三个月会遇到性问题。然而，这个数字在接下来的几个月里有所下降。分娩后的一些性问题包括： 
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建议您在产后最多推迟怀孕 2 年，并使用对母乳喂养的母亲安全的避孕药，例如迷你药丸。怀孕之间的距离太近会带来各种风险。事实上，世卫组织表示，如果怀孕间隔小于6个月，就有可能出现： 
