每个人都可能随时随地经历惊恐发作。您可能会对不危险的情况感到焦虑或害怕。这种情况可能随机发生不止一次，并导致您继续感到不安或担心，直到您改变日常生活。如果您遇到这些情况，您可能会出现惊恐发作的症状。每年，十分之一的成年人会经历惊恐发作，而这些发作在女性中更为常见。那么，惊恐发作的症状是什么样的呢？
惊恐发作症状
以下是需要注意的惊恐发作的症状：
- 心跳得很快。
- 出汗。
- 身体颤抖。
- 气短或窒息感。
- 胸痛。
- 恶心或胃痛。
- 眼晕。
- 头晕的。
- 瑟瑟发抖。
- 身体某一部位麻木。
- 无拘无束的恐惧。
- 害怕死亡。
惊恐发作通常持续 5-10 分钟。但是，在某些情况下，症状可持续数小时。您甚至可能感觉好像心脏病发作或中风。因此，惊恐发作的人有时会在急诊室接受医疗救助。如果不治疗，惊恐发作会变成
广场恐惧症， 即极度害怕在户外或封闭的地方。
惊恐发作的原因
专家仍在研究惊恐发作的原因。研究人员发现遗传和环境原因是这次攻击的诱因。但它能走多远？目前还不知道。惊恐发作的人对恐惧的反应很敏感。把你的恐慌转移到其他事情上，比如毒品或酒精，只会让事情变得更糟。患有这种精神障碍的人通常会经历严重的抑郁症。
惊恐发作的诊断和治疗方法
对惊恐发作没有明确的诊断。通常，医生会评估并找出患者的其他健康问题。如果您无缘无故地经历 2 次以上的惊恐发作，并且反复出现，您就被称为惊恐障碍。医生会建议您咨询心理治疗师，进行认知行为疗法（cognitive behavior therapy）。
认知行为疗法/CBT）。通过这种疗法，您可以学习如何改变引发惊恐发作的不良思维模式和行为。心理治疗师也可能会开抗抑郁药和抗焦虑药。如有必要，您可以服用抗抑郁药多年。同时，抗焦虑药只是短期服用。生活方式的改变也可以减少您经历的惊恐发作。我们希望这篇文章能帮助您更多地了解惊恐发作的症状、惊恐发作的原因以及惊恐发作本身。
