想要健康，就多运动。但如果你想训练你的大脑，试试听音乐吧！这是美国约翰霍普金斯医学院的一位研究人员所说的。据他介绍，音乐有很多好处，比如刺激大脑、减少焦虑、提高记忆力、提高睡眠质量、降低高血压等。音乐与大脑活动之间的关系仍在深入研究中。然而，研究人员怀疑你听的音乐会迫使大脑在学习数学和建筑建筑的同时努力工作。过去，古典音乐被认为是最优秀的音乐类型，因为它可以产生各种积极的影响，甚至对胎儿也是如此。然而，最近的研究表明，任何类型的音乐，从当度音乐、摇滚乐、爵士乐、嘻哈、流行音乐到韩国流行音乐，在您聆听时仍然可以为大脑带来好处。
音乐对大脑的好处
听音乐可以缓解阿尔茨海默病 听音乐是对某些疾病患者的一种治疗方法，阿尔茨海默病就是其中之一。这种方法被归类为非侵入性的，相对可以适用于每个人，以改善情绪状况和社交技能。一般来说，你能感受到的听音乐的好处包括：
1. 改善心情
当音乐进入耳朵时，它产生的声波被身体解释为刺激大脑释放多巴胺（一种让你感到快乐或快乐的化学物质）。因此，许多治疗师建议听音乐以减轻压力并避免焦虑和抑郁。
2. 帮助晚年保持活力
听音乐除了可以改善情绪，还能刺激大脑继续指挥肌肉，才能主动活动。这种效果会在您进入老年时感受到，正是在由于年轻时久坐不动的生活方式（较少运动）导致身体已经难以移动的时候。
3.有治疗作用
如前所述，音乐通常被用作治疗与大脑相关的疾病（例如创伤）的疗法。据说听音乐可以缓解症状，甚至治愈它们。例如，音乐和歌唱疗法常用于帮助中风患者恢复说话。因帕金森病而行走困难的成年人，也可以通过跳舞来进行音乐疗法，加强腿部肌肉和全身的力量。
4. 激发创造力
时不时地，试着听听你最喜欢的音乐类型之外的音乐类型。尝试听新的和不同类型的音乐可以激发创造力，因为大脑“被迫”适应不熟悉以前刺激的声波。
5.唤醒记忆
听音乐也能唤起早已埋在记忆中的回忆。不相信？试着听听你最喜欢的老乐队或歌手的歌曲，回忆你听这首歌时发生的事情。 [[相关文章]]
如何最大限度地发挥听音乐对大脑的好处？
听音乐有助于缓解压力 无需等到生病或感到压力抑郁才能感受听音乐的好处。健康的人也可以通过以下方式从听音乐中获得积极的影响：
- 听熟悉的音乐。熟悉且悦耳的音乐会让您感觉良好并唤起积极的回忆。
- 吉格。跳舞时不要抱住身体，因为它可以释放压力，刺激大脑，让身体像在锻炼一样活跃。
- 聆听新的音乐流派。虽然熟悉的旋律可以唤起回忆，但新的音符可以刺激并激发创造力。
- 设置合适的音量。听音乐时，不要把音量开得太高，以免损坏耳膜，但也不要开得太低，以免无法享受。
- 演奏一种乐器。厌倦了只听音乐？尝试学习演奏乐器，甚至开始创作歌曲。
- 加入音乐团体。您可以加入合唱团或管弦乐队，甚至组建自己的乐队来表达您的音乐才能。
听音乐可能被视为纯粹的娱乐。然而，谁会想到这项活动的好处对整个大脑和身体都有好处？
听音乐可以缓解阿尔茨海默病 听音乐是对某些疾病患者的一种治疗方法，阿尔茨海默病就是其中之一。这种方法被归类为非侵入性的，相对可以适用于每个人，以改善情绪状况和社交技能。一般来说，你能感受到的听音乐的好处包括： 
听音乐有助于缓解压力 无需等到生病或感到压力抑郁才能感受听音乐的好处。健康的人也可以通过以下方式从听音乐中获得积极的影响： 
