你的喉咙痛吗？口腔出现溃疡疮？或者，排便困难？通常，我们将这种情况称为“深热”。为了克服这个问题，有很多方法可以做到，包括喝热饮。事实上，医学界并不知道内热这种东西。胃灼热实际上是发生在口腔、喉咙和消化系统中的疾病症状的集合，而不是疾病。有几种疾病，例如喉咙痛、消化道发炎、缺乏某些物质（例如纤维和维生素）的摄入。
各种热饮
有几种疾病会导致胃灼热，例如喉咙痛或消化问题。除了药物之外，您还可以喝一些饮料来缓解胃灼热症状。热饮有哪些种类？
1. 水
第一种热饮是水。每天喝足够的水可以帮助你的身体避免脱水。究其原因，脱水是出现胃灼热症状的原因之一，例如口腔溃疡和嘴唇干裂。喝得不够也会让你的喉咙感到疼痛，因为它很干。理想情况下，您应该每天喝 8 杯水以预防胃灼热症状。
2. 薄荷茶
薄荷茶也可以作为同样美味的热饮的一种选择。薄荷叶含有一种叫做
薄荷。 据称这种化合物具有抗炎特性，可以缓解胃灼热的症状，如喉咙痛和肿胀。但是，您不应该过量饮用薄荷茶。虽然很自然，但需要进一步研究以找出好处
薄荷 在里面..
3. 洋甘菊茶
您还可以喝甘菊茶来缓解您正在经历的胃灼热症状。根据发表于 2010 年的一项研究
分子医学报告 洋甘菊植物含有类黄酮和萜类化合物等化合物，可以克服体内的炎症。此外，喝甘菊茶还可以使身体更加放松，容易入睡。两者当然都是改善免疫系统所必需的，以便疾病恢复过程变得更加优化。
4.肉桂茶
另一种热饮是肉桂茶。根据该杂志的研究
微生物发病机制 肉桂含有具有抗氧化和抗菌特性的化合物。这使得香料植物也有克服内热的潜力。长期以来，肉桂本身一直是中医治疗各种健康问题的天然成分，包括是一种以喉咙痛症状为特征的天然热药。 [[相关文章]]
5.姜水
姜水是内热的饮品之一，因为这种香料还含有可以克服炎症和感染的化合物。为了获得最佳效果，您可以将生姜及其根加工成热茶饮料。每天定期饮用，直到胃灼热的症状消失。
6. 冰沙
不仅是草药成分，事实上
冰沙 也可以是一种很好的深热饮料
. 这是因为其中的新鲜水果含有多种营养成分，包括抗氧化剂。根据发表于 2018 年的一项研究
美国临床营养学杂志， 水果已被证明可以提高免疫力。这是克服各种疾病及其症状（包括胃灼热）的重要因素。你（们）能做到
冰沙 水果，例如：
最好不要加太多糖。原因是，过量摄入糖分也会引发其他健康问题。
7.柠檬汁
另一种缓解胃灼热的饮料选择是柠檬汁。同样，这是因为柠檬中的成分含有抗氧化剂，确切地说是维生素 C。抗氧化剂的作用是对抗体内发生的引发胃灼热症状的炎症。
8. 盐水
除了上面的热饮，还可以用盐水来缓解出现的症状。当然不是喝它，而是漱口盐水。众所周知，盐可以缓解肿胀并清除导致胃灼热的有害细菌。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，然后每小时漱口 30 秒。 [[相关文章]]
如何防止内热
内热肯定会让你感到不舒服，对吧？好吧，为了避免这种情况，您可以采取多种方法来防止内部发热，例如：
- 喝足够的水
- 多吃纤维（水果和蔬菜）
- 勤奋锻炼，增加耐力
来自 SehatQ 的笔记
以上热饮的功效因人而异。如果饮用这些饮料后胃灼热的症状没有消失，您应该向医生寻求医疗帮助。在此之前，您可以
先问医生 通过 SehatQ 应用程序以获得正确的医疗建议，以便对所经历的条件进行最佳治疗。
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