感到自卑和自卑，因为
自尊 或不健康的自尊，您有时可能会感觉到。即使这种情况是正常的，您仍然需要尝试控制它，因此它不会变成负面的。在心理学上，
自尊 或自尊是一个术语，用于描述一个人对自己的价值感和个人价值。
自尊 指个体对自己的评价、欣赏和喜欢的方式。
如何欣赏自己拥有 自尊 好的
自己的
自尊 健康，有自尊，是很重要的事。拥有健康的自尊状况，您会对生活充满信心。不仅，
自尊 一个好的人也可以提高关系的质量，让你不那么害怕表达你的意见。作为尊重自己的一种方式，您可以执行以下提示：
自尊 哪个更健康。
永远不要低估它的力量
自言自语.既积极又
自言自语 消极地，这项活动对你评价自己的方式有很大的影响，这当然也与健康有关
自尊.首先用不那么消极的词替换你想到的消极词。例如，将“生病”一词替换为“不舒服”。您也可以尝试通过在其前面添加疑问词来改变想到的否定陈述。例如，如果您想说否定陈述，例如“我不可能被这家公司接受”，请将其添加到“我可以准备什么才能被这家公司接受？”。
在人生旅途中的某个时刻，因自尊心极低而感到消极可能很常见。这些负面情绪可能来自您所在环境中的人，包括同事和玩伴。然而，这种影响对你评价自己的方式可能是巨大的。如何认识人
有毒的 你周围？如果你经常感到害怕、生气、不愿互动，那就是有人在场的迹象
有毒的 在你旁边。如果与多个人的互动使您难以尊重自己，请划清界限，以免经常见到这些人。暂时退出，为了心理健康，并没有错。
积极的爱好和活动可以成为欣赏自己的一种方式，因为它们提供了对自己的新视角。此外，寻找新的爱好也有助于减轻压力，因此对心理健康也非常有益。您可以复制一些积极的爱好清单，例如跳舞、园艺、耕种、写作和照顾宠物。还建议您聆听或播放音乐。
自理 不是奢侈的活动。你可以做这个活动，用积极的东西来保持精神、身体和情绪的健康。应用
自我护理 良好的行为可以改善情绪，减少焦虑，是与他人建立良好关系的关键。若干
自我护理 作为爱和尊重自己的一种方式，最基本的事情就是得到足够的休息，吃健康营养的饮食，并定期锻炼。您还可以实施其他看似微不足道的附加活动。活动
自我护理 例如，定期洗澡、洗头，甚至订购按摩服务和足部护理。
没有实现的梦想和目标，当然有可能降低自尊或
自尊.还有一些身体状况是很难改变的。例如鼻子和眼睛的形状。这些都是没有完美的迹象。当然，如果你全力以赴，做到最好，那就是一件好事。然而，生活中没有什么是完美的。接受并意识到自己并不完美可以降低衰退的风险
自尊.因为，您知道现实目标和不现实目标之间的区别。
欣赏自己的下一个方法是从内部识别积极的事物。拿一张纸，写下你所拥有的积极的东西。例如，您认为自己是一个喜欢帮助的人，然后将其写在纸上。通过从内部识别积极的事物，自尊可以增加。
通过拥有健康的身体，您可以更轻松地对所拥有的感到满意。如何尊重自己可以通过定期锻炼、吃健康食品和充分休息来实现。
来自 SehatQ 的笔记
自尊 或者一个人看待自己的方式，可能会发生变化。正负两个方向。因此，您需要控制它，以便
自尊 总是积极的。有几种方法可以欣赏自己，
自尊 哪个更健康。例如，通过做
自我护理，寻找新的爱好，去做
自言自语 积极的。
