心理健康通常是次要的，因为大多数人优先考虑身体健康，而并不知道心理健康的重要性。事实上，它们在我们的生活中都起着至关重要的作用。除了导致精神障碍之外，未被考虑的精神健康会对身体健康产生负面影响。因此，由于心理健康状况不佳，一个人患某些疾病或病症的风险会增加。了解心理健康的重要性有望帮助我们积极维护它。因此，让我们一起了解心理健康的重要性。
心理健康很重要的原因
保持心理健康不仅可以预防精神障碍，还可以使您繁荣并能够在环境中正常运作。根据世界卫生组织（WHO），有四个标准是保持心理健康的标志，即：
- 能应付生活中的各种压力和问题
- 能够高效地工作
- 可以发掘你的潜力
- 为周边社区做贡献。
此外，还有一些情况表明你的心理健康是保持的，比如被乐观所包围，结识新朋友时充满信心，不责备自己为自己拥有的东西感到自豪。事实上，世界卫生组织将健康描述为一个包括身体、心理和福祉的单位。这就是为什么我们不应该低估心理健康的重要性。以下是我们需要共同理解的心理健康重要性的原因：
1. 降低焦虑症的风险
通过关注心理健康的重要性，可以避免常见的心理问题，包括许多人经历的焦虑症。生活在焦虑的阴影中当然不好玩。焦虑症是身体对压力的自然反应。这种疾病不仅对心理健康有负面影响，而且对身体健康也有负面影响。事实证明，焦虑症会导致头痛、心跳加快和呼吸加快、肌肉紧张、出汗过多。这就是为什么您需要了解心理健康的重要性，这样才能避免或克服此类精神障碍。
2.保持心情愉快
当心理健康被忽视时，情绪就会受到影响。有很多精神障碍会导致情绪波动，例如躁郁症、心境恶劣（另一种抑郁症）、重度抑郁症和人格障碍。如果始终保持心理健康，就可以预防上述各种精神障碍。情绪不会波动。这就是为什么始终保持良好的心理健康很重要的原因。
3. 改善幸福感
在一项研究中，证明良好和保持的心理健康可以影响多方面的幸福感。从经济福利、工作、身体健康，到教育。该研究还解释了相反的情况，即一个人的心理健康状况不佳会影响他的经济和社会状况。
4. 预防疾病
如前所述，良好的心理健康可以预防疾病。多项研究表明，承受精神压力的人死于癌症的风险要高出 32%。此外，抑郁症等精神障碍常与冠心病有关。另一方面，精神分裂症会增加心脏病的死亡率。这种精神障碍也被认为能够使因呼吸系统疾病而死亡的风险增加多达三倍。专家认为，心理健康状况不佳的人很难改掉不健康的习惯，例如吸烟、饮酒和吃不健康的食物。这会增加致命疾病的风险，例如癌症和心脏病。
心理健康造成的损失得不到维护
不要忘记心理健康的重要性！由于心理健康状况不佳，可能会出现许多并发症。这种损失会对一个人的生活产生负面影响。如果忽视心理健康的重要性，可能会出现以下一些缺点：
- 不开心
- 很难享受生活
- 与合作伙伴或朋友的关系变得断开
- 社交隔离
- 依附于不健康的生活方式（吸烟和酗酒）
- 学校缺课
- 财务问题
- 贫困
- 自残（包括自杀）
- 免疫系统减弱（难以预防感染）
- 心脏病和其他危险疾病的出现。
如果你注意，心理健康不佳带来的损失是非常危险的。不仅是为了健康，也是为了整个生命。为了预测它，我们可以采取许多预防方法来保持精神稳定。
如何保持心理健康
心理健康对我们所有人的重要性 您可以通过多种方式来保持心理健康。这些方法包括：
- 学会尊重自己
- 通过健康的生活方式保持健康的身体
- 与好人保持联系，包括家人
- 为他人做好事
- 学会处理和控制头脑中的压力
- 做一项让心灵平静的活动（冥想或瑜伽）
- 避免饮酒和服用非法药物。
这种预防方法不应该忘记的是，当您无法独自战斗时，请寻求帮助。不要害怕向朋友、家人或其他可信赖的人寻求帮助。如有必要，请向医生或精神科医生寻求专业帮助。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记：
这就是心理健康的重要性，它对生活有很大的影响。从现在开始，平衡您的治疗以保持身心健康。两者对于在生活中取得成功同等重要。如果您或您的亲属患有精神障碍，请毫不犹豫地提供帮助。如有必要，带他们去看医生或精神科医生寻求专业帮助。
不要忘记心理健康的重要性！由于心理健康状况不佳，可能会出现许多并发症。这种损失会对一个人的生活产生负面影响。如果忽视心理健康的重要性，可能会出现以下一些缺点： 
心理健康对我们所有人的重要性 您可以通过多种方式来保持心理健康。这些方法包括： 
