黄瓜泡水的8大好处，防癌就是其中之一

黄瓜提供的新鲜度使其在地球上非常受欢迎。这种水果经常被加工成 注入水 ，即给切片黄瓜加其他水果或蔬菜的水。成为提神的饮水方式，有什么好处？ 注入水 黄瓜？

益处 注入水 黄瓜对健康

黄瓜是一种营养成分很高的水果，因此以饮料的形式食用它会带来许多健康益处。口感清爽，好处多多 注入水 黄瓜：

1.保持身体水分

清爽的黄瓜注入水有助于补充身体水分。身体需要足够的液体才能正常运作。如果你的舌头觉得白水很无聊，为什么不尝试制作 注入水 从黄瓜？清爽的口感一定会给您带来更不一样的饮用体验。

2.控制自由基

抗氧化剂是帮助控制自由基的营养素。需要控制自由基以防止称为氧化应激的情况。氧化应激是细胞损伤和各种慢性疾病（包括癌症、心脏病和糖尿病）的原因之一。黄瓜是抗氧化剂的仓库。其中一些，即：

• 维生素C
• Β-胡萝卜素
• 锰
• 钼
• 几种黄酮类化合物

经常喝 注入水 也是一种有趣的方式，让身体摄取上述抗氧化剂。

3. 降低血压

与高血压相关的因素之一是体内钠含量过高，以及钾含量低。过多的钠会使身体保留水分并导致高血压。钾是一种电解质，可以调节保留在肾脏中的钠水平。黄瓜也是钾的来源。消耗 注入水 黄瓜被认为可以满足身体对这些电解质矿物质的需求，因此它具有降低血压的潜力。

4.保持皮肤健康

注入水 黄瓜有助于保持健康的皮肤。首先，喝足够的液体将帮助您的身体排出毒素并保持健康的皮肤。其次，这种水果还富含泛酸或维生素 B5，这种维生素与治疗痤疮有关。

5. 保持骨骼健康

除了滋养肌肤， 注入水 黄瓜也被认为对骨骼有益。原因是，黄瓜是维生素 K 的来源。一杯切好的黄瓜可以满足人体每天约19%的维生素需要量。身体需要维生素 K 来形成一种蛋白质，然后将其用于维持健康的骨骼和其他组织。维生素 K 也参与血液凝固过程。

6. 降低患癌症的风险

另一个惊人的好处 注入水 黄瓜或东方浸泡的水有抗癌的潜力。除了含有抗氧化物质外，黄瓜还含有称为葫芦素的化合物和一组称为木脂素的营养素。两者都有保护身体免受癌症侵害的潜力。此外，一项发表在 癌症研究杂志 还提到黄酮类化合物漆黄素有助于减缓前列腺癌。

7.帮助减肥

黄瓜注入的水有助于减肥 如果您正在减肥， 注入水 可以选择提神的水来避免含糖饮料。用黄瓜水代替含糖饮料有望帮助您实现每日卡路里不足。保持身体水分，包括 注入水 黄瓜，也有助于使胃感到饱。

8. 天然排毒饮品

黄瓜具有利尿特性，可以促进尿液产生，通过尿液去除毒素、细菌和不必要的代谢产物。这个过程被称为身体排毒。排毒过程有益于健康，使身体更清新，因为它清除了毒素和有害物质。

怎么做 注入水 黄瓜

制作 注入水 黄瓜很简单。你只需将半片或一整片黄瓜放在罐子或瓶子里 注入水 ，然后与水混合。混合后，关闭罐子或瓶子，让它在冰箱中放置至少 2 小时至过夜。完成的！ 注入水 冷的已经准备好让你的一天焕然一新。制作浸泡水时要考虑的事情是如何选择一个好的黄瓜。既不苦也不糊状的黄瓜通常呈鲜绿色，压榨后质地坚硬。此外，还要注意黄瓜的形状从一端到另一端是否成比例直立。因为，黄瓜越大，味道越苦。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的消息

虽然看起来简单， 注入水 结果证明，黄瓜或黄瓜浸泡过的水具有多种益处。在家里也很容易做。随着新鲜度 注入水 ，您的饮水体验会有所不同，但很健康。如果您想直接向医生咨询其他类型的健康饮料，您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.

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