这些是值得一试的10种天然缓解头痛饮料

头痛是一种常见的医学病症。情绪障碍、高血压、身体伤害、天气因素都是导致它的一些因素。除了从医生那里服用处方药外，您还可以尝试几种天然的缓解头痛的饮料。任何事物？

10 种天然缓解头痛的饮品

从水到薄荷茶，您可以尝试多种天然缓解头痛的饮品。

根据国家补充和综合健康中心的说法，小白菊是一种草本植物，能够缓解偏头痛的症状，如疼痛、对光敏感、恶心。好消息是，你不需要吃小白菊，因为这种植物可以加工成茶饮料。但是，在饮用这种头痛缓解饮料之前先咨询您的医生是个好主意，特别是如果您有过敏史。此外，建议孕妇和哺乳期妇女不要饮用。

薄荷茶被认为是一种强效的头痛饮品，尤其是当您感到头部剧烈疼痛时。您可以通过在吸入薄荷茶舒缓的香气的同时饮用它来感受薄荷茶在缓解头痛方面的好处。发表在期刊上的一项研究 植物疗法研究 提到薄荷茶能够在试验动物中显示出缓解疼痛的作用。然而，需要进一步的研究来证实这一说法。

除了能够温暖身体，姜茶也被认为是一种缓解头痛的饮料。根据国家补充和综合健康中心的说法，姜茶可以缓解偏头痛的各种发作，如恶心和呕吐。

水也包括在缓解头痛的饮料清单中。据 Healthline 报道，水可以防止脱水，而脱水通常会引起偏头痛。尝试定期喝水以保持身体水分，可以预防偏头痛。

有些人可能不喜欢水的味道。如果你是其中之一， 注入水 可能是正确的解决方案。 注入水 被认为可以帮助您预防脱水，从而可以预防偏头痛的发作。要制作它，您只需将水果切成小块并放入水中。除了增加营养成分外，味道也变得更加清爽。

杏仁奶被认为是一种缓解头痛的饮料，因为它含有镁和各种其他矿物质。不仅如此，这款味道鲜美的牛奶还含有水杨酸，可以转化为水杨酸，被认为可以缓解头痛。如果你不喜欢杏仁奶的味道，你也可以食用杏仁作为替代品。

葡萄汁中的镁含量被认为可以帮助您缓解偏头痛。半杯葡萄汁中含有约 10 毫克的镁。镁被认为可有效缓解偏头痛的症状。当身体缺乏镁时，神经传导会变得不规律，从而引发偏头痛发作。

就像葡萄汁一样，橙汁也含有可以缓解头痛的镁。半杯橙汁甚至含有11毫克的镁。但是，如果您在食用柑橘类水果后经常出现偏头痛，最好避免饮用橙汁。

葡萄柚 是一种类似于葡萄柚的大型柑橘类水果。原来，果汁 葡萄柚 被认为可以缓解头痛，因为它含有镁。与普通橙子相比，半杯果汁 葡萄柚 镁含量较高，为 13 毫克。同样，如果您在食用柑橘类水果后出现偏头痛，最好避免喝果汁 葡萄柚.

绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和卷心菜，含有维生素 B9 或叶酸，可以预防偏头痛。美国国家医学图书馆发布的一项研究表明，叶酸可以缓解偏头痛。除了食用完整的绿色蔬菜，您还可以将它们加工成冰沙美味的。 [[相关文章]]

虽然以上各种缓解头痛的饮品都被认为是有效的，但还是建议您咨询医生，以获得正确、正确的治疗方法。如果您对头痛药物有任何疑问，请随时在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载。